Cavab: Qoz keto pəhrizini qəbul etmək üçün uyğun quru meyvədir.
Qoz reseptlərinizdə əla keto qəlyanaltı və ya maraqlı tərkib hissəsidir.
55 q qoz porsiyasında (təxminən 28 qoz yarısı) cəmi 4 q xalis karbohidrat var.
Karbohidratların sayını daha da azaltmaq istəyirsinizsə, düşünün pecans o makadamiya fındıqları.
Ketoda başqa hansı qoz-fındıqları istehlak edə biləcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, siyahımıza baxın ən yaxşı keto qoz-fındıqları.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 55 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 4.0 g |
| Yağlar | 37,0 g |
| Zülal | 8.6 g |
| Ümumi karbohidratlar | 7.8 g |
| lif | 3.8 g |
| kalori | 371 |
Fuente: USDA
