Cavab: Kişmiş keto deyil, çünki onların tərkibində çoxlu miqdarda karbohidrat var.
Hər porsiya kişmiş (1 kiçik 45 q qutu) 32.5 q xalis karbohidrat ehtiva edir. Şübhə etdiyiniz kimi, bu, keto pəhrizini yerləşdirmək üçün çox yüksək karbohidrat miqdarıdır.
Alternatives
Təəssüf ki meyvə onlar çoxlu karbohidrat ehtiva edirlər. Daha az karbohidrat verən və ketogenik pəhriz ilə daha uyğun olanlardan bəziləri bunlardır:
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 kiçik qutu (45 q)
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 32,5 g |
| Yağlar | 0,2 g |
| Zülal | 1.3 g |
| Ümumi karbohidratlar | 34,0 g |
| lif | 1,6 g |
| kalori | 129 |
Fuente: USDA
