Cavab: Cekfruit ketoya uyğun gəlmir, çünki tərkibində çoxlu miqdarda karbohidrat var.
Cekfrutun hər porsiyasında (1 stəkan, dilimlənmiş) 35,9 q xalis karbohidrat var. Təəssüf ki, bu miqdarda karbohidratlar keto pəhrizinə uyğunlaşmaq üçün inanılmaz dərəcədə yüksəkdir.
Alternatives
Əgər istehlak etmək istəyirsinizsə, giləmeyvə yaxşı seçimdir meyvə. Yeməyə çalışın çiyələk, moruq o böyürtkən.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 fincan
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 35,9 g |
| Yağlar | 1.1 g |
| Zülal | 2,8 g |
| Ümumi karbohidratlar | 38,4 g |
| lif | 2,5 g |
| kalori | 157 |
Fuente: USDA
