Keto təbii qızardılmış pomidor La Gergaleña ilə zeytun yağıdırmı?

Cavab: La Gergaleña zeytun yağı ilə qızardılmış təbii pomidor tamamilə ketogenikdir və keto pəhrizi üçün çox tövsiyə olunur.

Zeytun yağı ilə təbii sürtgəcdən keçirilmiş pomidor La Gergaleña, Cádizdə çörək və pomidor tostundan ibarət səhər yeməyində çox yaygındır. Bu tipik Əndəlus səhər yeməyini hazırlamaq üçün sadəcə pomidorları tipik sürtgəclə, daha doğrusu, həqiqətən sürtgəcdən keçirmək lazım olanı, pomidorların içini sürtmək, sonra isə rəndələnmiş pomidoru keto çörək tostlarına qoymaq lazımdır. Madam ki zeytun yağı əlavə bakirə və duz, tost yalnız qoyaraq ediləcək.

Bəzi pomidorların sürtgəcdən keçirilməsi olduqca asan olsa da, bəzən daha sürətli olur və ya vaxtımız yoxdur və yaxınlıqda zeytun yağı ilə rəndələnmiş təbii pomidor La Gergaleña olması vəziyyəti xeyli asanlaşdırır. La Gergaleña rəndələnmiş təbii pomidorun zeytun yağı ilə normal porsiyasında təxminən 55 q pomidor var. Bunun təxminən 1.595 qramı xalis karbohidratlardır. Buna görə də deyə bilərik ki, onu orta səviyyədə qəbul etdiyiniz və həddindən artıq çox olmadığınız müddətcə ketodur. Həmişə xatırlayın ki pomidor, şəkəri var. Bir fincan ilə müqayisə pomidor Təxminən 75 qramda, təxminən 2 q karbohidrat var. Hansı ki, onları bərabər miqdarda müqayisə edərkən çox oxşardır. Bundan əlavə, onun bəzi lif tərkibinə (0.66 q) malik olduğunu görə bilərik ki, bu da çox nadirdir. rəndələnmiş pomidor. Çox güman ki, bu, dərinin bir hissəsini üyütməyə daxil etdiyi üçün. Bu, çox maraqlıdır və keto həyat tərzi üçün tövsiyə olunur, çünki bütün xassələrini, qida maddələrini və lifini qoruyursunuz. pomidor.

Son zamanlar bu növ pomidorları səhər yeməyi tostları üçün istifadə etməkdən başqa, bəzi hisə verilmiş balıqların müşayiəti kimi görmək çox yaygındır. tuna, qızılbalıq o sardinalar. Onlara təzə toxunuş bəxş edir və təbii ləzzətini artırır.

Qızardılmış Pomidorların Müqayisəli Cədvəli

Xidmət ölçüsü: 55 q

Bəslənmə məlumatları

Xidmət ölçüsü: 55 q