Respuesta: لا يتوافق حمص الفلفل ميركادونا بيكويللو مع نظام كيتو الغذائي الخاص بك. يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات الصافية ومكونات أخرى غير الكيتو.
إنشاء الجزء النموذجي من الحمص الفلفل Mercadona piquillo عند 100 جرام. من 100 جم ، 2.25 جم عبارة عن كربوهيدرات صافية. انها ليست كمية كبيرة. ولكن إذا ألقيت نظرة على بقية المكونات ، فإن حمص الفلفل بيكيلو هذا هراء. زيتها زيت عباد الشمس، وهو أيضًا غير متوافق مع نظام كيتو. كما أن لديها بعض سكر بالإضافة إلى أطنان من المواد الحافظة والمكونات الأخرى التي تجعل هذا الحمص والفلفل الحلو غير مناسب للكيتو.
مخطط مقارنة الحمص
حجم الحصة: 30 جم (2 سكوب)
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 30 جم (2 سكوب)
اسم | بسالة |
---|---|
الكربوهيدرات | 2.25 غرام |
الشحوم | 7.2 غرام |
بروتين | 1.9 غرام |
ليف | 2.8 غرام |
السعرات الحرارية | 88 كيلو كالوري |