Respuesta: زيت عباد الشمس عبارة عن دهون معالجة بدرجة عالية يمكن أن تضر بصحتك. زيت عباد الشمس غير متوافق مع الكيتو ، ولكن هناك العديد من البدائل الصحية.
كدهن مكرر ، يعتبر زيت عباد الشمس أحد "الدهون السيئة" التي يجب تجنبها في نظام الكيتو الغذائي الخاص بك.
العملية المطلوبة لإنتاج زيت عباد الشمس تضيف الجذور الحرة التي تضر بصحتك.
بدلاً من زيت عباد الشمس ، هناك خيارات متوافقة مع حمية الكيتو مثل زيت جوز الهند ، زيت الزيتون البكر o زيت النخيل.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 سكوب
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 0,0 غرام |
| الشحوم | 14,0 غرام |
| بروتين | 0,0 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 0,0 غرام |
| ليف | 0,0 غرام |
| السعرات الحرارية | 124 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
