ኬቶ ኮካ ኮላ ዜሮ ነው?

መልስ: ኮካ ኮላ ዜሮ ምናልባት በጣም ታዋቂው አመጋገብ ሶዳ ነው። እና ከ keto አመጋገብ ጋር ሙሉ በሙሉ ይጣጣማል።

ኮካ ኮላ ዜሮ በ 2005 ለመጀመሪያ ጊዜ ከካሎሪ ነፃ ከሆኑ ለስላሳ መጠጦች ውስጥ አንዱ ነው ። እንደ ሀገር እና ግብይት አንዳንድ ጊዜ ኮካ ኮላ ዜሮ ስኳር ወይም ኮካ ኮላ ያለ ስኳር ይባላል። ነገር ግን በዩናይትድ ስቴትስ አብዛኛው ሰው አሁንም "ኮካ ኮላ ዜሮ" ብለው ይጠሩታል.

የኮካ ኮላ ዜሮ ዜሮ ካርቦሃይድሬትስ አለው. ketosisዎን ሳይሰብሩ በሶዳማ ጣዕም ለመደሰት ሲፈልጉ ያ ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል።

በ keto አመጋገብ ላይ ካሉት ትልቁ ፈተናዎች አንዱ በቂ ውሃ ማጠጣት ነው። ጣዕሙን ለመደሰት ትንሽ ሶዳ ለመጠጣት ምንም ችግር የለውም, ነገር ግን በጣም ጥሩው መንገድ ብዙ መጠጣት ነው. ውሃ.

ጣፋጮች

በኮካ ኮላ ዜሮ ውስጥ ካሉት ዋና ጣፋጮች አንዱ ነው። aspartame, ባለፉት ሃያ አመታት ውስጥ ከማንኛውም የምግብ ምርቶች የበለጠ ውዝግብ ያስከተለ ጣፋጭ. ሀ 2006 የእንስሳት ጥናት አስፓርታም የካንሰር አደጋን እንደሚጨምር ስለሚጠቁም በ aspartame ላይ ክርክሩን ከፍቷል. ያ ጥናት ነበር። በሰፊው ተደግሟል እና ሌሎች ተከታይ ትንታኔዎች፣ ከአውሮፓ የምግብ ደህንነት ባለስልጣን (EFSA) የተገኘውን ጨምሮ፣ ምንም ግንኙነት አላገኙም በካንሰር እና በተለመደው የ aspartame ፍጆታ መካከል.

ኮካ ኮላ ዜሮ በተጨማሪም አሲሰልፋም ፖታስየም ይዟል, አንዳንድ ጊዜ "Ace-K" በመባል ይታወቃል. አሲሰልፋም ፖታስየም በኬቶ ማህበረሰብ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ያልሆነ ንጥረ ነገር ነው ፣ ምንም እንኳን የበለጠ 100 ጥናቶች በኤፍዲኤ የተገመገሙ ደህንነትዎን ይደግፉ ።

ጥቂት ቁጥር ያላቸው ሰዎች ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በ ketosis ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ እንደሚችሉ ተገንዝበዋል። ሰውነትዎ በሰው ሰራሽ ጣፋጮች ላይ አሉታዊ ምላሽ እንደሚሰጥ እርግጠኛ ካልሆኑ ኮካ ኮላ ዜሮን ከመደበኛው አመጋገብዎ ጋር ከማዋሃድዎ በፊት በትንንሽ ክፍሎች ይሞክሩት።

ተለዋጮች

ተጨማሪ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሶዳ ከፈለጉ, ይሞክሩ Zevia. ጋር ይጣፍጣል stevia, የደም ስኳር የማይጨምር ተፈጥሯዊ, keto-ተስማሚ ጣፋጭ.

እንዲሁም የራስዎን 100% keto soda በቤት ውስጥ መፍጠር ይችላሉ። እንደ መሳሪያዎች SodaStream Fizzi የሚጠቀሙባቸውን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በሚቆጣጠሩበት ጊዜ የራስዎን keto sodas እንዲፈጥሩ ያስችሉዎታል።

የአመጋገብ መረጃ