Fesi: Warankasi jẹ ọkan ninu awọn ipilẹ akọkọ ti keto.
Warankasi jẹ orisun nla ti ọra-kabu kekere. Botilẹjẹpe akoonu ijẹẹmu yatọ nipasẹ iru wara-kasi, ọpọlọpọ awọn warankasi wa ni ayika 2 g ti awọn kabu net tabi kere si fun iṣẹ kan. Diẹ ti ogbo cheeses ṣọ lati ni díẹ carbohydrates.
Ti o ba ra warankasi ti a ti ṣaja ti shredded, ṣayẹwo aami fun awọn carbs, nitori awọn aṣelọpọ nigbagbogbo n ṣafikun awọn eroja lati tọju warankasi lati clumping, ati pe eyi le mu iwọn kabu pọ si.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago, diced
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 1,9 g |
| Awọn Ọra | 40,9 g |
| Amuaradagba | 35,6 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 1,9 g |
| Okun | 0,0 g |
| Kalori | 519 |
Orisun: USDA
