Fesi: Seleri jẹ nla fun awọn ti o wa lori ounjẹ keto tabi igbesi aye. O ni nikan 1,4 g ti awọn kalori apapọ.
Seleri le ma wọ cape kan bi akọni nla, ṣugbọn nigbagbogbo ni a tọka si bi “ounjẹ nla”. Ọlá yii jẹ nitori otitọ pe o kere ninu awọn kalori, ni 1.4 g nikan ti awọn carbohydrates net fun ago, ati pe o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ọlọrọ ni awọn antioxidants. Pẹlupẹlu, o jẹ omi 95% ati giga ni okun, eyiti o jẹ ki o lero ni kikun fun pipẹ.
Ni afikun si taabu ijẹẹmu ti ilera, awọn ọmọlẹyin keto nifẹ seleri nitori pe o wapọ bi ipanu kan. Ni apejọ atẹle rẹ, sin seleri ni aaye awọn didin Faranse fun awọn alejo rẹ lati fibọ sinu obe warankasi tabi obe Buffalo.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago ge
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 1,4 g |
| Awọn Ọra | 0,2 g |
| Amuaradagba | 0,7 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 3,0 g |
| Okun | 1,6 g |
| Kalori | 14 |
Orisun: USDA
