Fesi: Omi naa jẹ keto patapata.
Omi naa jẹ, nitorinaa, o dara fun titẹle ounjẹ keto. Ko si ọna jijẹ ti yoo pe laisi ohun mimu atilẹba ti o ṣe pataki, H₂0 naa.
Lakoko ti o wa lori ounjẹ keto, o ṣe pataki ni pataki lati hydrate, bi ketosis ṣe fa ki ara rẹ ni idaduro omi diẹ. Ko si iye kan pato ti omi ti o nilo lati mu ni gbogbo ọjọ. Mu nigba ti o ba wa ni ongbẹ. Jeki igo kan tabi gilasi omi ni isonu rẹ ni gbogbo ọjọ lati rii daju pe o mu omi nigbagbogbo. O tun le duro omi nipa jijẹ ẹfọ ti o ga ninu omi, gẹgẹbi Oriṣi ewe y seleri.
Ti o ba n wa adun diẹ sii ninu omi rẹ, gbiyanju naa La Croix omi didan y omi carbonated yinyin didan. Mejeji jẹ awọn aṣayan omi didan-ọfẹ kabu.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 220 milimita
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 0,0 g |
| Awọn Ọra | 0,0 g |
| Amuaradagba | 0,0 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 0,0 g |
| Okun | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
Orisun: USDA
