Ṣe Cashews Keto?

  • Awọn ẹka igbewọle En Eso
Fesi: Cashews ko ni ibaramu rara pẹlu awọn ounjẹ keto nitori wọn ga ju ninu awọn carbohydrates.
Keto Mita: 1
Awọn eso Cashew

Cashew jẹ ọkan ninu awọn eso ti o buru julọ lati jẹ lakoko ketosis. Iṣẹ 55 g kan (isunmọ awọn cashews 36) ni 15 g ti awọn carbohydrates apapọ ninu.

Ti o ba fẹ jẹ eso tabi nilo igbelaruge agbara iyara, yan paapaa awọn eso ibaramu keto. Fun iwọn iṣiṣẹ 55g kanna, o le jẹ 19 pecans pẹlu 1g ti awọn carbohydrates apapọ tabi 20 Awọn eso Macadamia pẹlu 3g ti awọn carbs net nikan.

Ti o ba fẹ lati ni awotẹlẹ ti awọn eso keto-ore, ṣayẹwo nkan wa: eso ti o dara julọ lori ounjẹ keto.

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 55 g

orukọ Dara
Nẹtiwọki carbs 15,2 g
Awọn Ọra 24,9 g
Amuaradagba 10,3 g
Lapapọ awọn carbohydrates 17,1 g
Okun 1,9 g
Kalori 314

Orisun: USDA

Jẹmọ awọn ifiweranṣẹ

o jẹ ohun keto
Ṣe Awọn eso Brazil Keto?

Idahun: Awọn eso Brazil jẹ ọkan ninu awọn eso keto julọ ti o le rii. Awọn eso Brazil jẹ ọkan ninu awọn eso keto julọ julọ…

keto ni awọn iwọn kekere pupọ
Ṣe Pistachios Keto?

Idahun: Pistachios ko si lori ounjẹ keto nitori pe wọn ga ni awọn carbohydrates. Pistachios ni 9,4 g ti awọn carbohydrates apapọ fun 55… iṣẹ.

pinones-ibericos-agbẹ-mercadona-1

o jẹ keto ya ni iwọntunwọnsi
Ṣe Awọn eso Pine Keto?

Idahun: Awọn eso Pine ni awọn ipele alabọde ti awọn carbohydrates ati suga pupọ. Ṣugbọn o le mu wọn lori ounjẹ keto rẹ ni iwọntunwọnsi. Awọn eso Pine jẹ eso ti ...

Eni ti ọna abawọle yii, esketoesto.com, ṣe alabapin ninu Eto Alafaramo Amazon EU, o si wọle nipasẹ awọn rira ti o somọ. Iyẹn ni, ti o ba pinnu lati ra eyikeyi ohun kan lori Amazon nipasẹ awọn ọna asopọ wa, kii ṣe idiyele fun ọ nkankan bikoṣe Amazon yoo fun wa ni igbimọ kan ti yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati nọnwo si wẹẹbu naa. Gbogbo awọn ọna asopọ rira ti o wa ninu oju opo wẹẹbu yii, eyiti o lo / ra / apakan, ni itọsọna si oju opo wẹẹbu Amazon.com. Aami Amazon ati ami iyasọtọ jẹ ohun-ini ti Amazon ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ.