Fesi: Pupọ awọn cantaloupes kii ṣe ibaramu keto nitori wọn ni awọn carbohydrates lọpọlọpọ.
Iṣẹ kọọkan ti cantaloupe (awọn boolu cantaloupe 10) ni 10 g ti awọn carbohydrates net. Eyi ga ju lati jẹ deede fun ounjẹ keto.
Awọn omiiran
Fere ko si eso baamu ounjẹ keto nitori wọn ni atọka kabu giga ti o ga, botilẹjẹpe awọn eso sa fun ofin yii. Nitorinaa, gbiyanju jijẹ awọn aṣayan ọrẹ-keto wọnyi:
Tabi o tun le jẹun avokado eyiti o jẹ ọkan ninu awọn eso keto julọ ti o le rii.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: Awọn boolu melon 10
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 10,0 g |
| Awọn Ọra | 0,3 g |
| Amuaradagba | 1,2 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 11,3 g |
| Okun | 1,2 g |
| Kalori | 47 |
Orisun: USDA
