Ṣe Iyọ Hacendado Yiyan Awọn eso Macadamia Keto?

Fesi: Hacendado Salt Roasted Macadamia Eso ni diẹ ninu awọn carbohydrates, ṣugbọn o le ni wọn ni iwọntunwọnsi lakoko ti o wa lori ounjẹ ketogeniki.

Awọn eso Macadamia jẹ ọkan ninu awọn eso ibaramu keto julọ jade nibẹ pẹlu pẹlu pecans. Nitorinaa Awọn eso Macadamia Iyọ Hacendado wọnyi jẹ paapaa. Niwọn igba ti gbogbo ohun ti wọn ni ni iyọ diẹ lati jẹki adun wọn ati tositi ọlọrọ, eyiti o jẹ ki wọn jẹ diẹ sii crunchy ati ounjẹ.

Awọn eso Macadamia jẹ eso ti o gbẹ ni Ilu Ọstrelia. Botilẹjẹpe pupọ julọ iṣelọpọ lọwọlọwọ ti awọn eso Macadamia waye ni Hawaii ati ni awọn agbegbe miiran ti awọn iwọn otutu otutu bii California, Central America, Brazil, Florida, Indonesia ati Ila-oorun Afirika.

Wọn ni idiyele ti o ga ju awọn eso iyokù lọ nitori idiju ikore giga wọn. Ṣugbọn awọn anfani nla ti o mu wa si ara ti jẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn ti o dara julọ-tita ati awọn eso ti o wa julọ ti o wa nibẹ. Lara awọn ohun-ini wọnyi, eyiti o jẹ iyanilenu pupọ laarin agbegbe keto, a le ṣe afihan:

• Iye nla ti awọn ọra ilera. Niwọn igba ti ọpọlọpọ ninu wọn jẹ iru monounsaturated. Eyi ṣe iranlọwọ fun wa lati yago fun awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
• Orisun nla ti amuaradagba bii opoiye ti awọn vitamin B.
• Awọn ohun-ini Antioxidant lati awọn agbo ogun phenolic rẹ: bii catechol ati pyrogallol.
• Wọn ko ni giluteni, nitorinaa wọn le jẹ nipasẹ awọn eniyan ti o ni arun celiac tabi awọn aleji si giluteni laisi awọn iṣoro.

Gbogbo awọn abuda wọnyi jẹ ki eso macadamia jẹ ounjẹ ti o nifẹ pupọ lati ṣafikun si ounjẹ keto rẹ. Ati diẹ sii ni akiyesi pe iṣẹ-iṣẹ 50 g kọọkan fun ọ ni 2.9 g ti awọn carbohydrates apapọ.

Lati wo awọn eso keto-ore diẹ sii, ṣayẹwo nkan wa lori ti o dara ju keto eso.

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 50 g