Fesi: Hacendado seitan burger jẹ ibamu pẹlu ounjẹ keto rẹ. O le jẹ laisi awọn iṣoro paapaa ti ko ba jẹ laisi carbohydrate patapata.
Hacendado seitan burger jẹ ti o fẹrẹ jẹ gbogbo seitan (79.9%). Hamburger kan lati ọdọ agbẹ Seitan ni iwuwo lapapọ ti 90 g. Ninu iye yẹn, 2.25 g nikan jẹ awọn carbohydrates. Eyi ti o tumọ si ti o ba jẹ ajewebe ati gbe igbesi aye keto, awọn boga wọnyi wa fun ọ.
O ṣe pataki pupọ lati ranti pe awọn hamburgers wọnyi jẹ ipinnu fun awọn eniyan ti o fẹ lati yago fun ẹran. Kii ṣe awọn carbohydrates. Niwọn bi botilẹjẹpe wọn ni awọn iwọn kekere ti awọn carbohydrates, wọn ko yọkuro ninu wọn. Lakoko ti 90 g ti burger ẹran malu deede ni awọn carbohydrates 0, ọra diẹ sii ati amuaradagba diẹ sii ju burger Hacendado seitan yii. Eyi ti o tumọ si ti o ko ba jẹ ajewebe, eran hamburger deede ni awọn macros ti o dara ju seitan yii lọ. Nitorina o jẹ iṣeduro diẹ sii.
Ni bayi ti a ba lọ si iwọn miiran, Hacendado seitan burgers ni awọn carbs diẹ sii, ṣugbọn wọn tun ni awọn ounjẹ diẹ sii. Wọn jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin A, B, C ati D. O ṣe pataki pupọ fun iwọntunwọnsi ara to dara. Wọn ni nipa 15% ti iye itọkasi ojoojumọ ti kalisiomu. Ewo, ni akawe si eran malu deede jẹ diẹ diẹ sii. O dara, eran malu tun ni kalisiomu ati diẹ ninu irin, ṣugbọn o kere pupọ ju awọn boga Hacendado seitan. Gbogbo eyi wa dajudaju lati alikama giluteni. Eyi ti o jẹ akọkọ eroja ni seitan.
Pupọ eniyan jẹ hamburgers pẹlu ketchup ati bun hamburger kan, ṣugbọn ti o ba fẹ duro lori ounjẹ keto rẹ eyi jẹ aṣayan ti ko ṣeeṣe. Nitorina o yoo ni lati jẹ ẹda. Gbiyanju lati ge boga seitan rẹ sinu saladi pẹlu awọn tomati ati a ranchero obe jẹ ki o ni ibamu keto. Tabi gbiyanju ọkan ninu awọn ilana ti nhu wọnyi lati keto boga.
O han gbangba pe lori ounjẹ keto, ẹran jẹ gidigidi lati yago fun. Ṣugbọn ti o ba fẹ dinku rẹ, keto friendly Hacendado seitan burger yoo jẹ iranlọwọ nla. Ṣugbọn ranti ni gbogbo igba 2.25 g ti awọn carbohydrates net ti wọn ni.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 90 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 2.25 g |
| Awọn Ọra | 10.44 g |
| Amuaradagba | 17.73 g |
| Okun | 4.77 g |
| Kalori | 183.6 kcal |
