Fesi: Ni gbogbogbo, obe Ranchecha dara fun ounjẹ keto rẹ, ṣugbọn rii daju lati yan ami iyasọtọ to pe. Yago fun awọn iyatọ “ọra-kekere” tabi “sodium-kekere” eyiti o pẹlu awọn carbohydrates ti ko wulo.
Ranchera obe le jẹ itọsi nla fun saladi rẹ tabi obe nla kan fun ohunelo keto pẹlu pollo. Pupọ awọn ami iyasọtọ ti obe ẹran ọsin ni 1-3g ti awọn kabu net fun iṣẹ kan, nitorinaa wọn rọrun lati ṣe deede laarin awọn iwulo macronutrients ojoojumọ rẹ.
Yago fun awọn iyatọ bi "ọra-kekere" tabi "sodium-kekere" obe ọsin. Lakoko ti o wa lori ounjẹ keto, o fẹ ọra pupọ, ati diẹ ninu awọn oriṣiriṣi wọnyẹn ṣafikun awọn suga afikun.
Eyi ni diẹ ninu awọn ami iyasọtọ obe ẹran ọsin ti o fẹran wa:
- Ken's Foods Buttermilk Ranch: Ni 20 g ti sanra ati 1 g ti awọn carbohydrates net.
- Primal idana Oko ẹran ọsinNi 15g ti ọra, 2g ti awọn kabu apapọ, ati gbogbo awọn eroja adayeba.
