Fesi: Beets kii ṣe keto. Awọn ipele carbohydrate rẹ ga ju.
Iṣẹ kọọkan ti awọn beets (1 ago) ni 9,2 g ti awọn carbohydrates net. Ti o ba fẹran ẹfọ, eyi laanu ga ju lati jẹ deede ti o ba wa lori ounjẹ keto.
Gẹgẹbi ofin gbogbogbo ti atanpako, isu ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto. Nigbagbogbo wọn ni sitashi pupọ pupọ, ko dabi awọn ẹfọ alawọ ewe, eyiti o jẹ ọrẹ-keto pupọ julọ.
Awọn omiiran
Fun kan kekere kabu root Ewebe, ro nipa awọn elesin. Pẹlu o kan 2.1g ti awọn kabu net fun iṣẹ kan, radishes jẹ ki awọn beets jẹ ki o jẹ ninu eruku lati wa ninu ounjẹ rẹ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 9.2 g |
| gordo | 0,2 g |
| Amuaradagba | 2,2 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 13,0 g |
| Okun | 3.8 g |
| Kalori | 58 |
Orisun: USDA
