Awọn kofi Mocha pẹlu ofiri ti Mint jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu kọfi ti o gbajumọ julọ lori akojọ aṣayan itaja kọfi eyikeyi. Starbucks ṣe Mint ati mocha latte olokiki, pẹlu titobi rẹ gaari ati awọn carbohydrates, eyiti ko ṣe iṣeduro ni gbogbogbo ati paapaa kere si fun ounjẹ carbohydrate kekere.
Aṣayan kabu kekere yii jẹ pipe fun ounjẹ keto rẹ, pẹlu awọn kabu apapọ 1 kan ati adun, adun mocha ọra-wara. Fi meji si mẹta silė ti jade peppermint ati diẹ ninu awọn keto ipara nà fun keto peppermint mocha Ayebaye kan.
Ati pẹlu ofofo hefty ti lulú MCT, peppermint mocha yii ni diẹ ninu awọn anfani ilera, paapaa.
Lo odidi agbon wara, ipara agbon, tabi ipara gbigbẹ fun ọpọlọpọ ọra ti ilera ti yoo jẹ ki o lọ fun awọn wakati.
Keto peppermint mocha yii jẹ:
- onitura.
- Suwiti.
- Laisi giluteni.
Awọn eroja akọkọ ni:
- kofi.
- Peppermint jade
- Epo koko.
Iyan afikun eroja.
- Wara almondi.
- A ifọwọkan ti Stevia o erythritol ti o ba fẹran rẹ diẹ ti o dun.
Awọn anfani ilera 3 ti Mint mocha ti ibilẹ
# 1: mu opolo išẹ
Mint ati chocolate jẹ apapo pipe. Ṣafikun awọn silė diẹ ti awọn ohun mimu ti ata ilẹ si mimu kọfi yii yi mocha lojoojumọ sinu idunnu pipe.
Ṣugbọn ṣe o mọ pe peppermint tun le mu ilọsiwaju ọpọlọ rẹ dara si?
Kofi ni idaniloju lati jẹ ki o lọ ni owurọ pẹlu akoonu kafeini rẹ, ṣugbọn idan gidi ti ohun mimu mimu-ọpọlọ yii wa ninu peppermint.
Ninu iwadi kan, awọn oniwadi fun ẹgbẹ kan ti awọn agba ata-ara ti o wa ni erupẹ ati lẹhinna ṣe ayẹwo iṣẹ iṣaro wọn. Kii ṣe pe peppermint nikan ni ilọsiwaju iṣẹ ti awọn iṣẹ-ṣiṣe imọ, o tun dinku awọn ami ti rirẹ ọpọlọ ti o tẹle awọn iṣẹ ṣiṣe deede (pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe deede). 1 ).
# 2: ṣe atilẹyin ilera egungun
Ilera egungun di pataki bi o ti di ọjọ ori. Awọn egungun rẹ jẹ awọn ohun alumọni, amuaradagba, ati akojọpọ, ati ọkọọkan awọn eroja wọnyi jẹ pataki fun iduroṣinṣin ti eto egungun rẹ.
Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan ṣe aniyan nipa gbigba kalisiomu ti o to fun ilera egungun, kolaginni nigbagbogbo jẹ aṣemáṣe.
Fun awọn eniyan ti o ni osteoarthritis ati osteoporosis, afikun collagen le funni ni anfani itọju ailera lati ṣe iranlọwọ fun awọn egungun rẹ lagbara. Ṣugbọn paapaa ti o ko ba ni egungun tabi arun apapọ, collagen tun jẹ ounjẹ pataki fun ilera ati agbara egungun ( 2 ) ( 3 ).
# 3: ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ti ara
Ko yẹ ki o jẹ iyalẹnu pe kofi le mu iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ pọ si nipa gbigbe ọ lọ ṣaaju adaṣe kan. Ṣugbọn awọn anfani ti caffeine lọ kọja igbelaruge diẹ.
Nigbati o ba mu caffeine ṣaaju adaṣe, o le mu akoko rẹ pọ si ni pataki si irẹwẹsi, eyiti o tumọ si pe o le ṣe adaṣe lile ati lile. Ọkan ninu awọn ọna ti kanilara le pese agbara diẹ sii ni nipa sisọ awọn sẹẹli sanra lati fọ ọra lulẹ fun agbara.
Pẹlu awọn acids fatty diẹ sii ti o wa fun agbara, ara rẹ le tẹsiwaju lati ṣiṣẹ. Ni otitọ, akoonu ti awọn acids ọra ọfẹ (FFA) le ṣe ilọpo meji ni wakati kan lẹhin jijẹ kafeini ati pe o wa ni igbega fun o kere ju wakati mẹrin (XNUMX) 4 ) ( 5 ).
Keto Mint Mocha Latte
Lakoko ti mocha bulletproof Ayebaye kan ni epo MCT ati bota, keto peppermint mocha jẹ ki o lọ pẹlu wara agbon ti o sanra tabi ipara, lulú collagen, lulú MCT, ati jade peppermint.
Ati kini nipa awọn akara oyinbo Mint Starbucks? Wọn ti kun fun gaari ati awọn eroja miiran ti o ni ibeere. Ati pe paapaa ti o ba gba omi ṣuga oyinbo ti ko ni suga, dajudaju iwọ kii yoo gba awọn anfani ilera ti wara agbon, erupẹ koko ti o ni agbara giga, tabi jade pepemint gangan.
Keto Peppermint Mocha yii jẹ diẹ sii ju ohun mimu kọfi ti o dun lọ. Ohun elo kọọkan ti a ti yan ni iṣọra n funni ni awọn anfani ilera tirẹ lati jẹ ki gbogbo ọwẹ ni iye.
Peppermint ṣe afikun adun onitura ati igbelaruge agbara ọpọlọ. Collagen ṣe atilẹyin awọn isẹpo ati awọn egungun rẹ lati ṣetọju iṣẹ iṣere ti o ga julọ. Ati caffeine ṣe iranlọwọ lati tu awọn sẹẹli sanra silẹ, nitorinaa o ni agbara afikun lati sun.
Ndun bi apapo to lagbara fun kọfi keto kan.
Apakan ti o dara julọ? Akoko igbaradi fun mint mocha jẹ iṣẹju marun nikan.
Lẹhinna jẹ ki a bẹrẹ.
Kó rẹ koko lulú, collagen, peppermint jade, MCT epo lulú, ati ipara.
Fi ife kọfi kan sori, tabi ṣe espresso tabi tẹ Faranse.
Ni kete ti kofi rẹ ba ti ṣetan, ṣafikun si idapọmọra iyara giga pẹlu koko rẹ, peppermint, collagen, lulú epo MCT, ati ọra-wara.
Darapọ lori agbara giga titi gbogbo awọn eroja yoo fi darapọ daradara.
Tú sinu ago kọfi tabi gilasi ti o kun fun yinyin fun kọfi ti o yinyin.
O le gbe e kuro pẹlu ipara keto diẹ, Vitadulte suga-free chocolate omi ṣuga oyinbo, unsweetened chocolate awọn eerun igi tabi dudu chocolate.
Pẹlu gram 1 kan ti awọn kabu lapapọ, ohunelo mocha peppermint yii jẹ ọkan ti iwọ yoo fẹ lati tọju ni ọwọ lakoko igba ooru ati igba otutu, paapaa nitori o gbona ati tutu.
Keto Mint Mocha Latte
Starbucks Mint Peppermint Mocha jẹ ketogenic, kabu kekere, ati ti nhu, sibẹsibẹ ko ni suga patapata. Top pẹlu ipara fifun fun kika kabu apapọ ti gram 1 kan.
- Lapapọ akoko: Awọn minutos 5.
- Iṣẹ: 2 agolo.
Eroja
- 2 Asokagba ti Espresso.
- 1 tablespoon ti koko lulú.
- ¼ ife ọra-ọra ti o wuwo tabi ipara agbon.
- 2 - 3 silė ti jade peppermint.
- 1 tablespoon ti collagen.
- 1 tablespoon ti MCT epo lulú.
Ilana
- Fi gbogbo awọn eroja kun si idapọmọra iyara giga ati ki o dapọ si giga titi ti o fi dan. O tun le lo idapọmọra immersion.
- Pin ati ki o sin pẹlu ipara nà, koko lulú, ati sprig ti mint titun ti o ba fẹ. Sin lori yinyin tabi gbona.
Ounje
- Iwọn ipin: 1 ife.
- Awọn kalori: 92.
- Ọra: 8 giramu
- Awọn kalori kẹmika: 1 giramu
- Okun: 0 giramu
- Amuaradagba: 5 giramu
Awọn akọle ti o wa ni ikawe: keto peppermint mocha.