Fesi: Stevia jẹ aladun ti a mọ daradara ti o ni ibamu ni kikun pẹlu ounjẹ keto.
Stevia ti di ọkan ninu awọn aladun olokiki julọ ti o wa nibẹ laipẹ. Ni otitọ o dara pupọ nigbati o ba de jijẹ keto. Eyikeyi awotẹlẹ ti keto ilana ti awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ yoo to fun ọ lati mọ ọ. Emi yoo sọ pe loni, o jẹ aladun olokiki julọ ni agbegbe keto.
Yi adayeba sweetener ti wa ni jade lati ohun ọgbin stevia rebaudiana. Ni irisi mimọ rẹ, stevia jẹ awọn carbohydrates 0, awọn kalori 0, ati pe o ni atọka glycemic 0 kan.
Ibalẹ nikan si Stevia ni pe diẹ ninu awọn eniyan (Mo pẹlu ara mi laarin wọn) jabo pe o fi ọ silẹ pẹlu itọwo odi. Emi kii yoo ṣalaye rẹ bi ohun itọwo lẹhin. Ninu ọran mi o han nikan nigbati mo mu u ni iwọn diẹ sii tabi kere si. Nlọ mi silẹ bi itọwo didùn ti ko dun ti o ma ṣiṣe ni diẹ sii ju wakati 24 lọ. Idunnu igbehin yii duro lori ete mi ati ni ẹnu mi. Ṣugbọn kii ṣe iṣoro nitori pe o ni irọrun dinku nipasẹ didapọ pẹlu aladun miiran ti o tun le jẹ keto, bii erythritol.
