کیا کیٹو ٹھنڈا وہپ ہے؟

جواب: Cool Whip بالکل بھی کیٹو کے مطابق نہیں ہے کیونکہ اس میں اعلی فرکٹوز کارن سیرپ زیادہ ہوتا ہے، لیکن اپنا کیٹو کمپلائنٹ ورژن بنانا بہت آسان ہے۔

کول Whip whipped کریم کاربوہائیڈریٹ میں کافی کم ہے۔ Cool Whip کریم کی کئی مختلف قسمیں ہیں، لیکن ان سب میں 2-3 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، جو آپ کی روزانہ کی کاربوہائیڈریٹ کی حد کا نسبتاً چھوٹا حصہ استعمال کرتے ہیں۔

Cool Whip کے ساتھ اصل مسئلہ اس کے اجزاء کی فہرست میں ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ پانی کے بعد اس کا پہلا جزو کیا ہے؟ زیادہ شکر والا مکئ کا شربت. یہ کوئی جزو نہیں ہے جسے کیٹوسس کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتے وقت ہمیں کھانا چاہیے۔

متبادل

جب آپ کے اپنے ورژن کو کیٹو ڈائیٹ کے لیے موزوں بنانا آسان ہے تو پھر کیوں پریشان ہوں اور Cool Whip whipped Cream کھائیں؟

جمع بہاری بلائی، ونیلا، اور کیٹو سویٹنر جیسے اسٹیویا o erythritol. انہیں اچھی قسم کے بلینڈر میں ڈالیں۔ Moulinex پرفیکٹ مکس، یا صرف انہیں ہاتھ سے ہلائیں۔ نتیجہ ایک مزیدار وہپڈ کریم ہوگا اور آپ کی کیٹو ڈائیٹ کے لیے موزوں ہوگا۔

غذائیت سے متعلق معلومات