جواب: رائل لائٹ 10 کلو کیلوری جیلیٹن مکمل طور پر کیٹو ہے۔ اس میں موجود کاربوہائیڈریٹ مالٹیٹول سے آتے ہیں لہذا وہ آپ کے روزانہ کاربوہائیڈریٹ کے ٹوٹل میں شمار نہیں ہوتے ہیں۔
جیلیٹن ایک ایسی غذا ہے جو بڑی مقدار میں غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ کولیجن اور دیگر معدنی عناصر فراہم کرتی ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ اسے میٹھا کرنے کے لیے بہت زیادہ مقدار میں چینی. ایسے معاملات بھی ہیں جن میں جیلیٹن کاربوہائیڈریٹ سے پاک آتا ہے۔ لیکن ایک مٹھاس جو عام طور پر اس کے ساتھ ہوتی ہے وہ ہے مالٹوڈیکسٹرین۔ جو کیٹو کمیونٹی نے پہلے ہی ثابت کر دیا ہے کہ یہ آپ کی کیٹوسس کی حالت کو بھی کم کر سکتا ہے۔ آپ کے گٹ صحت کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں.
لیکن یہاں ہمارے پاس ایک انتہائی تجویز کردہ متبادل ہے۔ رائل 10 کلو کیلوری لائٹ جیلیٹن کو میٹھا بنانے والے کے طور پر استعمال کرتا ہے۔ مالٹیٹول, اسپرٹیم, acesulfame k. جس کا مطلب ہے کہ فی 0,7 گرام سرونگ میں 100 کاربوہائیڈریٹ ہونے کے باوجود، وہ شمار نہیں ہوتے کیونکہ ان کا تعلق مالٹیٹول. یہ سویٹنر، جیسا کہ ہم پہلے ہی جانتے ہیں، کیٹو میٹھا کرنے والا نہیں ہے۔ لیکن اس جیلیٹن کی ہر 100 گرام سرونگ میں موجود مالٹیٹول کی مقدار اتنی کم ہے کہ اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔. دوسری طرف، یہ مٹھاس ایک چینی الکحل ہے جس پر آپ کے جسم کے ذریعے عملدرآمد نہیں کیا جا سکتا۔ یہ ہماری کیٹو ڈائیٹ پر ڈالنا کچھ دلچسپ بناتا ہے اور اس طرح ایک اور میٹھا ہے۔ یا یہاں تک کہ، یہ کچھ کی وضاحت کے لئے درست ہوسکتا ہے جیلیٹن سے ہم آہنگ کیٹو ڈیسرٹس. اسے مختلف ذائقوں اور یہاں تک کہ مختلف فارمیٹس میں خریدنا ممکن ہے۔ چونکہ اس طرح، یہ خود کرنا ہوسکتا ہے، جو ہمیں اسے متعدد چیزوں کے لیے، یا براہ راست استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ پہلے سے ہی چھوٹے کپ میں پیک براہ راست استعمال کرنے کے لئے.
اسے کہاں خریدنا ہے؟
آپ عملی طور پر کسی بھی سپر مارکیٹ میں جیلیٹن تلاش کر سکتے ہیں۔ اور اس سے بھی زیادہ رائل برانڈ، جو واقعی میں مشہور ہے۔
- ہلکا، تازگی اور رائل جیلیٹن تیار کرنے میں آسان، صرف 15 منٹ میں
- صحت مند میٹھے کے لیے مزیدار اسٹرابیری کا ذائقہ، 0% شکر کے ساتھ
- پروٹین اور وٹامن سی پر مشتمل ہے، جو لیگامینٹس، کنڈرا اور ہڈیوں میں اپنی تخلیق نو کی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے
- ایک ٹھنڈی اور خشک جگہ میں ذخیرہ؛ تیار ہونے کے بعد، فریج میں رکھیں
- الرجین: گندم، انڈے اور دودھ پر مشتمل ہو سکتا ہے۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 100 گرام
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 0,7 جی |
| چربی | 0,0 جی |
| پروٹین | 1,6 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 0,7 جی |
| فائبر | 0,0 جی |
| کیلوری | 10 |
