"کیٹو سیریل" پینکیکس - کیا یہ کیٹو ہے؟

اگر آپ اتوار کے برنچ کے لیے اپنی روایتی پیشکشوں کو ملانے کا طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو یہ منی کیٹو سیریل پینکیکس آپ کی دعاؤں کا جواب ہیں۔

پینکیکس کے تمام ذائقے کے ساتھ، آپ بالکل نئے فارمیٹ میں کلاسک ناشتے کے آپشن سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں: کیٹو سیریل پینکیکس۔

یہ منی پینکیک نسخہ ہے:

اطمینان بخش
مطمعن
ڈیلیسیسا
تازہ

اہم اجزاء ہیں:

کولیجن پاؤڈر
بادام کا آٹا
ناریل کا آٹا

اختیاری اضافی اجزاء:

چاکلیٹ چپس
Blueberries
بادام کا دودھ

کیٹو سیریل پینکیکس کے صحت سے متعلق فوائد

یہ ایک توانائی بخش ناشتہ ہے۔

کیٹو سیریل پینکیکس روایتی اتوار کے پینکیک ناشتے کا بہترین متبادل ہیں۔ پینکیکس کا یہ ورژن نہ صرف آپ کی زندگی میں کچھ قسم کا اضافہ کرتا ہے، بلکہ کم کارب اجزاء کی وجہ سے، یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کے ساتھ رولر کوسٹر سواری کا سبب نہیں بنے گا۔

درحقیقت، آپ کو چکنائی کا کامل توازن ملے گا اور پروٹین جو آپ کو کھانے کے وقت تک جاری رکھنے کے لیے کافی مستحکم توانائی فراہم کرے۔

مشترکہ تعاون فراہم کرتا ہے۔

شامل کریں کولیجن آپ کے سینکا ہوا مال آپ کی خوراک میں ہڈیوں اور جوڑوں کی تھوڑی اضافی مدد حاصل کرنے کے لیے سب سے آسان اور لذیذ ترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ منہ سے کولیجن لینے سے کنیکٹیو ٹشو میں کولیجن کی صحت میں مدد مل سکتی ہے، جس کے نتیجے میں صحت مند جوڑ ہوتے ہیں۔

اپنے پینکیکس کی شکل کیسے بنائیں

ان منی پینکیکس کو تشکیل دینا اس عمل کا ایک اہم حصہ ہے۔ اوور بورڈ جانا اور پینکیکس بنانا بہت آسان ہوسکتا ہے جو اناج سمجھے جانے کے قابل نہیں ہیں۔ یہ معمولی لگ سکتا ہے، لیکن اگر آپ پینکیک اور سیریل کا مکمل تجربہ چاہتے ہیں تو سائز اہم ہے۔

اگر آپ کے پاس مسالا کی بوتل ہاتھ میں ہے، تو پین کو گرم کریں (پکانے کے لیے تیار) اور تھوڑی مقدار میں بلے باز کو کڑاہی میں ڈالیں (نکل کے سائز کے بارے میں)۔ تاہم، اگر آپ کے پاس سیزننگ کی بوتل نہیں ہے، تو آپ پلاسٹک کے تھیلے جیسے زپ ٹاپ بیگ کا استعمال کر سکتے ہیں جس کا اختتام کٹا ہوا ہو، جیسے پائپنگ بیگ۔

یاد رکھیں: مقصد چھوٹے پینکیکس بنانا ہے، لہذا ہر پینکیک بنانے کے لیے بہت زیادہ بلے باز استعمال نہ کریں۔

یہ چھوٹے پینکیکس عام پینکیکس کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے پکیں گے، اس لیے اپنی نگاہیں ان پر رکھیں اور ان کے جلنے سے پہلے انہیں پلٹنا یقینی بنائیں۔

پینکیکس کی مستقل مزاجی۔

اگر آپ کرنچی پینکیکس چاہتے ہیں تو انہیں چھوٹا بنائیں (تقریبا 1/2 انچ یا ایک پیسہ کا سائز)۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے پینکیکس قدرے تیز ہوں تو آپ انہیں تھوڑا بڑا (تقریباً 1 انچ) بنا سکتے ہیں۔ پینکیکس جتنے بڑے ہوں گے، اتنے ہی فلفی ہوں گے۔

ایک حقیقی سیریل پینکیک مستقل مزاجی کے لیے، چھوٹا بہتر ہے۔

سیریل پینکیکس سے لطف اندوز ہونے کا طریقہ

منی کیٹو سیریل پینکیکس کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ ان سے بالکل اسی طرح لطف اندوز ہوسکتے ہیں جیسے آپ باقاعدہ پینکیکس لیتے ہیں: انہیں پلیٹ میں رکھیں اور میپل کے شربت کے ساتھ اوپر رکھیں۔ یا، اگر آپ مہم جوئی محسوس کر رہے ہیں، تو انہیں ایک پیالے میں ڈالیں اور دودھ ڈالیں جیسے آپ کسی دوسرے اناج کو دیتے ہیں۔

دونوں اختیارات آپ کے منی پینکیکس سے لطف اندوز ہونے کا ایک مزیدار طریقہ پیش کرتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ دودھ شامل کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو چھوٹے، کرنچیئر پینکیکس کے لیے جائیں، کیونکہ دودھ آپ کے پینکیکس کو نرم بنا دے گا۔

آپ دونوں آپشنز میں سے بہترین بھی حاصل کر سکتے ہیں اور دودھ کے ساتھ کچھ بغیر میپل کا شربت بھی شامل کر سکتے ہیں۔

کیٹو پینکیکس بنانے کا طریقہ

کوئی منی پینکیکس چاہتا ہے؟

پینکیک بیٹر بنانا آسان نہیں ہوسکتا ہے، بس تمام خشک اجزاء اور گیلے اجزاء کو تیز رفتار بلینڈر یا بڑے پیالے میں شامل کریں، اور اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ سب کچھ اچھی طرح یکجا نہ ہوجائے۔

اگر آپ پیالے کا استعمال کر رہے ہیں تو ایک ہلکا پھلکا یا اسپاتولا کام کرے گا۔

اس کے بعد، درمیانی آنچ پر ایک بڑے پین کو گرم کریں اور نان اسٹک اسپرے یا مکھن کے ساتھ کوٹ کریں۔

ایک بار جب پین گرم ہو جائے تو، پینکیک بیٹر کو اسکیلیٹ میں ڈالیں، یا تو اسکوپ یا پائپنگ بیگ یا مسالا کی بوتل کا استعمال کریں۔ کچھ بھی کام کرے گا، جب تک کہ یہ کافی چھوٹے پینکیکس پیدا کرے.

پینکیکس کو ہر طرف ایک سے دو منٹ تک گولڈن براؤن ہونے تک پکائیں۔

جب وہ گولڈن براؤن نظر آئیں تو پین سے ہٹا دیں اور اپنے پینکیکس کو ایک بڑے پیالے میں رکھیں۔

پگھلے ہوئے مکھن یا دودھ کے ساتھ اپنے منی کیٹو سیریل پینکیکس کو اوپر رکھیں، اور لطف اٹھائیں!