Cevap: Hacendado Empanada ve Empanada Dolgu, keto diyetinizle uyumlu değildir. Cömert miktarda net karbonhidrat içerir.
Empanadalar, yapılması çok çalışma gerektiren bir besindir. Özellikle bunları tamamen yaparsak. Hamurla başlayıp doldurma ile devam ediyoruz. Bu nedenle, hamurun önceden yapılmış kısmını satın almak çok tipiktir. Ama dolguyu bile satın alan insanlar var. Ve bugün analiz edeceğimiz şey bu. Empanada ve empanadillas Hacendado için dolgu.
Bu dolgu yapılır domates, biber, ton balığı, yumurta , zeytinyağı (7%), soğan, şeker, mısır nişastası ve tuz. Gerçek şu ki, közlenmiş biber veya benzeri diğer yiyecekleri doldurmak bile ilginç olabilir. Sorun, onu analiz etmeye başladığımızda ortaya çıkıyor. Bir çok köfteye bile yetmeyen bu dolgunun 100 gramında toplam 10.3 gram karbonhidrat bulunuyor. Ayrıca şeker eklediği göz önüne alındığında, bu Hacendado empanada ve empanada'yı hiç ketosuz dolduruyor.
Bazı iyi köftelerin tadını çıkarmak istiyorsanız, bunları her zaman kendiniz yapabilirsiniz. ketolu köfte tarifi _haarina bademleri_ ile yapılmıştır. Ve sonra onları beğeninize göre doldurun. ya domuz, tavuk, peynir, ton balığı… Veya beğendiğiniz başka bir keto dolgusu.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 100 gr
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 10.3 g |
| Yağlar | 8.2 g |
| protein | 5.1 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 138 kcal |
