Sagot: Ang mga vegan hot dog ay may mataas na pabagu-bagong antas ng net carbs. Ngunit kadalasan ay naglalaman sila ng maraming langis ng mirasol. Kaya karaniwan ay napakakaunting inirerekumendang keto ang mga ito.
Sa totoo lang, medyo kumplikado ang pagsagot kung keto o hindi ang mga vegetable sausages o vegan sausages. Ang bawat tatak ay may sariling paraan ng pagpapatuloy. Na ginagawang medyo mahirap ang pangkalahatang pagsusuri. Mayroon kaming mga gulay na sausage na gawa sa tofu, seitan, keso (na ginagawang hindi vegan ang mga ganitong uri) at sa maraming iba pang mga uri ng halo tulad ng tofu at quinoa. Na ginagawang iba-iba ang proseso at mga sangkap nito. Ngunit may ilang karaniwang mga alituntunin. At susubukan naming tugunan ang mga ito.
Ang isa sa mga pangunahing problema na nakikita namin sa mga vegan sausages ay ang mga ito ay idinisenyo para sa mga vegan "eksklusibo”. Ibig sabihin nito ang pangunahing asset nito ay hindi naglalaman ng karne. Kung ito ay mula sa baboy, De karne ng baka o mula sa manok. Ngunit upang palitan ang karne na iyon, maraming iba pang sangkap ang ginagamit na nag-iiwan sa amin ng isang produkto na ibang-iba sa kung ano ang magiging iilan. tipikal na mga sausage. Kabilang sa mga sangkap na iyon na karaniwan naming nakikita: langis ng mirasol, asukal, dextrose at mga harina ng iba't ibang uri. At kapag may mga harina, ang pinakakaraniwan ay ang paggamit trigo o harina ng mais. Dahil sila ang pinakamurang at hindi gaanong katugma sa keto doon.
Ito ay isang problema para sa atin na namumuhay ng isang keto lifestyle. Lalo na kung pagsasamahin natin ang keto sa vegan. Dahil kahit na sila ay hindi masyadong mataas sa carbohydrates kung minsan, ito ay napaka-pangkaraniwan para sa kanila na magkaroon ng malaking halaga ng mga non-keto na sangkap. Kaya ang pinakakaraniwan ay iyon Ang mga vegan na mainit na aso ay hindi tugma sa keto. Bagaman makakahanap tayo ng ilang mga pagbubukod. Ngunit karamihan sa mga sausage ng gulay ay may posibilidad na magkaroon ng malalaking halaga langis ng mirasol. Ito ang iyong pangunahing problema. At tulad ng alam na natin, ito ay isang napaka-hindi malusog na langis dahil sa proseso ng pagkuha at pagpino nito. Na ginagawang napakakaunting inirerekomenda ang pagkonsumo nito.
Gayunpaman, maliban kung ikaw ay nasa isang keto vegetarian o keto vegan diet, ang regular na mga sausage o mainit na aso oo, kadalasan sila ay keto compatible. Ang mga ito ay hindi isang mataas na inirerekomendang pagkain dahil sila ay ginawa mula sa mga scrap, sila ay karaniwang naglalaman ng asukal at iba pang non-keto sweeteners at ang mga ito ay kung ano ang karaniwang itinuturing bilang junk food y walang laman na calories. Ngunit maaari kang kumain paminsan-minsan o sa mga tiyak na oras. Tulad ng kaso sa mga barbecue at mga party kasama ang mga kaibigan.
Vegan Sausage Comparison Chart
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 100 g
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Taba | 14.5 g |
| Protina | 8 g |
| hibla | 0.5 g |
| Kaloriya | 197 kcal |
(Mga halaga batay sa Mercadona vegan sausages)
