Metamucil เป็นแบรนด์ของ psyllium husk ซึ่งเป็นเส้นใยธรรมชาติที่สามารถช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหาร รวมถึงอาการท้องผูก
ผง Metamucil มีหลายพันธุ์ น่าเสียดายที่ไม่มีคีโตเลย พันธุ์ดั้งเดิมประกอบด้วย ซูโครส (น้ำตาล)ซึ่งเป็นเลิศในการต่อต้านคีโต “ส่วนผสมระดับพรีเมียม” และพันธุ์ที่ปราศจากน้ำตาลของ Metamucil เข้ากันได้กับคีโต แต่เมื่อมองใกล้ ๆ ที่ส่วนผสมของพวกเขาเผยให้เห็นว่าสารให้ความหวานหลักของพวกเขาคือมอลโทเดกซ์ทรินซึ่งเป็นสารให้ความหวานที่ไม่ใช่คีโต เวเฟอร์ใยเมตามิวซิลนั้นไม่ใช่คีโตเช่นกัน เนื่องจากมีฟรุกโตส ข้าวโอ๊ต และแป้งสาลี
| วาไรตี้ Metamucil | สารให้ความหวาน | คาร์โบไฮเดรตสุทธิ (2 ช้อนชา) | เป็นมิตรกับคีโต? |
|---|---|---|---|
| Original | ซูโครส (น้ำตาล) | 7 กรัม | ไม่ |
| พรีเมี่ยมมิกซ์ | มอลโตเด็กซ์ตริน y หญ้าหวาน | 5 กรัม | ไม่ |
| ปราศจากน้ำตาล | มอลโตเด็กซ์ตริน y แอสปาร์แตม | 4 กรัม | ไม่ |
แคปซูลอาหารเสริม Metamucil ไฟเบอร์
แคปซูลเสริมใยอาหารมีเฉพาะเปลือกไซเลี่ยมและสีผสมอาหารแทนที่จะเป็นผง Metamucil จำนวนคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดคือ 2 กรัม แต่เป็นใยอาหารทั้งหมด ดังนั้นยาเม็ดเหล่านี้จึงมี 0 คาร์โบไฮเดรตสุทธิ
ทางเลือก Metamucil
Metamucil เป็นเพียงแบรนด์ เปลือกไพเลี่ยม ด้วยสารเติมแต่งบางชนิด หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ภายในอาหารคีโต เพียงซื้อ ผง psyllium husk sในสารให้ความหวานเพิ่มเติม เป็นไปตามข้อกำหนดของ keto อย่างสมบูรณ์และจะช่วยให้คุณเพิ่มจำนวนเส้นใยในแต่ละวัน
