ภายในชุมชนคีโตดื่ม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการลดความอยากทานคาร์โบไฮเดรต สำหรับผู้ที่ไม่ชอบน้ำส้มสายชูเป็นเครื่องดื่ม กัมมี่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล (หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า "กัมมี่ ACV") เป็นวิธีหนึ่งในการรวมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในอาหารของคุณเป็นลูกอมเคี้ยวหนึบ
น่าเสียดายที่กัมมี่ ACV ส่วนใหญ่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้อยมากและน้ำตาลจำนวนมาก บางยี่ห้อมีน้ำตาลมากถึง 5 กรัมและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพียง 500 มก. กล่าวอีกนัยหนึ่ง เจลลี่บีนแต่ละเม็ดให้น้ำตาลมากกว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถึง 10 เท่า
สำหรับผู้ลดน้ำหนักแบบคีโต ไม่มีเหตุผลมากมายที่จะเลือกหมากฝรั่ง ACV แทนน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ หากคุณใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อระงับความอยากคาร์โบไฮเดรตของคุณ การกินร่วมกับน้ำตาลปริมาณมากเป็นเรื่องที่โง่อย่างเห็นได้ชัด ดังที่กล่าวไว้ บางยี่ห้อให้การนับคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดังนั้น หากคุณพบว่าหมากฝรั่ง ACV ช่วยในการย่อยอาหารและปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณอาจต้องการรวมบางส่วนไว้ด้วย
แบรนด์ที่นำเสนอกัมมี่ ACV ที่เติมน้ำตาล 1 กรัมหรือน้อยกว่า ได้แก่
- ดาโคตา
- ลูนากิ
- Goli
การเปรียบเทียบแบรนด์
| ยี่ห้อ | คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | เพิ่มน้ำตาล |
|---|---|---|
| ดาโคตา | 2 กรัม | 1 กรัม |
| ลูนากิ | 3 กรัม | <1 กรัม |
| Goli | 3,5 กรัม | 1 กรัม |
| เวลล์พาธ | 4 กรัม | 2 กรัม |
| สิ่งมหัศจรรย์ง่ายๆ | 5 กรัม | 5 กรัม |
| โภชนาการ | 5 กรัม | 5 กรัม |
| น่ารัก | 5 กรัม | 5 กรัม |
| ecco บริสุทธิ์ | 5 กรัม | 5 กรัม |
| Vita Unit | 5 กรัม | 5 กรัม |
| แอปเปิ้ลสองลูก | 6 กรัม | 6 กรัม |
* * * * * * * *ต่อน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 500 กรัม
