คีโตชีสบัฟฟาโลสูตรไก่จุ่ม

กำลังมองหาอาหารเรียกน้ำย่อยคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อนำไปปาร์ตี้ครั้งต่อไปของคุณหรือไม่? ดิปไก่คีโตบัฟฟาโลครีมนี้ทำได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและไม่ต้องทำความสะอาดหรืออุปกรณ์พิเศษใดๆ

ไม่เชื่อเหรอ? สำหรับสูตรนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีจานอบ เตาอบ ชามผสม หรือแม้แต่จานเสิร์ฟ เพียงเสียบปลั๊กหม้อหุงช้าหรือหม้อทันที ใส่ส่วนผสม และอย่าแตะต้องจนกว่างานฉลองของคุณจะเริ่มต้นขึ้น

สูตรน้ำเกรวี่ไก่ควายแบบดั้งเดิมเรียกร้องให้ใช้เครื่องปรุงรสที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (และไม่จำเป็น) สำหรับน้ำเกรวี่และแคร็กเกอร์หรือ tortillas เพื่อให้บริการ ในเวอร์ชันคีโตนี้ คุณจะต้องผสมเครื่องปรุงรสเพื่อสุขภาพ (ซอสร้อนแดงของแฟรงค์) กับเชดดาร์ชีสสำหรับซอส

ใช้ก้านขึ้นฉ่ายหรือพริกหยวกสีแดงและสีเขียวเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับปาร์ตี้คาร์โบไฮเดรตต่ำ ด้วยการเปลี่ยนแปลงส่วนผสมง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะได้รับคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

วิธีทำขนมคาร์โบไฮเดรตต่ำ

เมื่อทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิคหรือควบคุมอาหารใดๆ การพบปะสังสรรค์อาจสร้างความเครียดได้ เมื่อได้รับคำเชิญ คำถามแรกที่ผุดขึ้นมาในหัวคือ: "ฉันจะกินอะไรเมื่อไปถึง"

เคล็ดลับแบบมือโปร: ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมงานประเภทใด เสนอให้นำจานมาเสมอ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ว่ามีอย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่คุณกินได้ซึ่งจะไม่ทำลายความก้าวหน้าใดๆ ที่คุณทำ

แทนที่จะนำไวน์สักขวด เสนอให้บริจาคอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออาหารจานหลักที่มีไขมัน โปรตีน และผัก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะผ่านคืนนี้ไปได้โดยไม่กินบรูเช็ตต้า ขนมปังพิต้า และตอร์ตียาเม็กซิกัน

ไก่จุ่มคีโตควายที่ทำง่ายนี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับปาร์ตี้ที่สมบูรณ์แบบ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการทำขนมคีโต

เคล็ดลับการทำขนมคาร์โบไฮเดรตต่ำ

การหาไอเดียสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เหมาะกับงานปาร์ตี้อาจดูยาก โดยส่วนใหญ่ นี่หมายความว่าคุณคิดมากไปเอง

อาหารเรียกน้ำย่อยแบบดั้งเดิมหลายอย่าง เช่น ปีกไก่ควาย ลูกชิ้น (ไม่มีเกล็ดขนมปัง) และกัวคาโมเล่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ การรวบรวมรายการสูตรอาหารพื้นฐาน กิจกรรมโซเชียลจะลดความเครียดลงอย่างมาก เคล็ดลับบางประการในการเริ่มต้นใช้งานมีดังนี้

• เสิร์ฟจิ้มกับผักแทนขนมปัง มันฝรั่งทอด หรือแครกเกอร์: ในสูตรซอสบัฟฟาโลคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้จะเสิร์ฟพร้อมกับผักชีฝรั่งแทนชิป Tortilla สามารถทำได้เช่นเดียวกันกับกัวคาโมเล่ (เสิร์ฟกับพริกหยวกแทนมันฝรั่งทอด) ครีม (เสิร์ฟพร้อมบวบหรือดอกกะหล่ำแทนไฟลนก้น) และ ซอสผักโขม y alcachofas (เสิร์ฟพร้อม คุกกี้คีโตเจนิค).
• เตรียมอาหารที่มีโปรตีนบรรจุด้วยไม้จิ้มฟัน: อาหารที่ชอบ ลูกชิ้น, แป๊ะ Jalapeno y ไก่แท่ง พวกเขามักจะเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยและกลายเป็นอาหารที่ใช้ร่วมกันเมื่อคุณแทงด้วยไม้จิ้มฟันแล้ววางลงบนจานขนาดใหญ่
• เตรียมอาหารจานหลักในขนาดพอดีคำ: อาหารจานหลักคาร์โบไฮเดรตต่ำจำนวนมากสามารถแบ่งออกเป็นส่วนต่าง ๆ ได้ ให้บริการของคุณ ซุป รายการโปรดในฐานะผู้เริ่มต้นและเปลี่ยน พิซซ่า ในการกัดพิซซ่า
• อย่าคิดมาก: มีของขบเคี้ยวที่เป็นมิตรต่อคีโตมากมายที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำอยู่แล้ว ทำจานชีสด้วยซาลามี่หรือมอสซาเรลล่าชีสพร้อมเครื่องปรุงต่างๆ อบปีกบัฟฟาโลคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือทำจานที่เต็มไปด้วยผักย่าง

วิธีทำน้ำจิ้มไก่คีโตบัฟฟาโล

หวังว่าเคล็ดลับข้างต้นจะช่วยให้คุณมีแนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารสำหรับการรวบรวมทางสังคมครั้งต่อไปของคุณ หากคุณมีสูตรดั้งเดิมของครอบครัวที่ต้องการทำคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณสามารถปรับเปลี่ยนง่ายๆ ได้อย่างแน่นอน

ตัวอย่างเช่น Buffalo Chicken Dip เป็นสูตรปาร์ตี้ในสวนแบบคลาสสิก แม้ว่าจะไม่ใช่ตัวเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็สามารถทำเป็นอาหารที่เป็นคีโตเจนิกได้ด้วยการเปลี่ยนส่วนผสมง่ายๆ ไม่กี่อย่าง

เลือกผลิตภัณฑ์นมคุณภาพสูง

ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นส่วนผสมทั่วไปในสูตรอาหารขบเคี้ยวมากมาย ในซอสไก่ควายนี้ผสม ครีมชีส และชีสขูดเพื่อเตรียมซอส ถ้าหาครีมชีสออร์แกนิกไม่ได้ ก็ใช้ครีมเปรี้ยวแทนได้ เมื่อเลือกซื้ออาหาร ให้เลือกผลิตภัณฑ์จากนมทั้งตัว ไขมันเต็ม ออร์แกนิก และควรเป็นผลิตภัณฑ์นมที่เลี้ยงด้วยหญ้าเป็นอาหารที่เหมาะกับคีโต

เลือกชิ้นเนื้อที่อ้วนที่สุด

สูตรไก่ควายแบบดั้งเดิมส่วนใหญ่ทำด้วยอกไก่ ไก่ หั่นฝอยซึ่งเป็นส่วนที่ติดที่สุดของไก่ ในการทำให้สูตรนี้เป็นคีโตเจนิคมากขึ้น ให้เปลี่ยนอกเป็นสะโพกไก่ ซึ่งเป็นแหล่งไขมันในอาหารที่ดีกว่า นอกจากนี้ น่องไก่มักจะเป็นเนื้อที่เข้มข้นกว่าและมีรสชาติมากกว่า และยังมีราคาถูกกว่าอีกด้วย

สภา: หากคุณไม่มีเวลาทำสูตรนี้โดยใช้เวลาปรุงนานถึง XNUMX ชั่วโมง ก็แค่ฉีกไก่ย่างและผัดกับส่วนผสมที่เหลือจนเข้ากันดี

มองหาเครื่องปรุงรสที่มีคุณภาพ

เมื่อซื้อเครื่องปรุงรสสำหรับสูตรคีโตของคุณ ให้ตรวจสอบฉลากสามครั้ง เครื่องปรุงรสหลายชนิดไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีการเติมส่วนผสมที่ไม่จำเป็นลงในผลิตภัณฑ์ ซึ่งรวมถึง น้ำตาลที่ซ่อนอยู่.

ยกตัวอย่างมายองเนส มายองเนสคีโต ประกอบด้วยส่วนผสมเพียงสามอย่าง: น้ำมันมะกอก ไข่ดิบ และเปรี้ยว (โดยปกติคือน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว) อย่างไรก็ตาม หากคุณดูแบรนด์เชิงพาณิชย์หลายๆ แบรนด์ คุณจะพบว่ามีส่วนผสมอื่นๆ มากมาย เช่น สารปรุงแต่งรส สารเติมแต่ง สารกันบูด และแม้แต่น้ำตาล

คุณควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์เช่นน้ำสลัดบลูชีสหรือซอส น้ำสลัดหรือซอสฟาร์มปศุสัตว์ และน้ำจิ้มควายรสเผ็ด แม้ว่าเครื่องปรุงรสเหล่านี้มักจะค่อนข้างไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีอยู่ในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพ ทำแบบโฮมเมดหรือซื้อออนไลน์จากแบรนด์ที่เชื่อถือได้: ครัวต้นตำรับ y เทสเมส พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

ในการจุ่มไก่ควายนี้ คุณจะต้องใส่ซอสเผ็ดของแฟรงค์ลงในสูตรของคุณ ซอสเผ็ดดั้งเดิมของแฟรงค์ประกอบด้วยพริกป่น น้ำ เกลือ และผงกระเทียม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่เป็นคีโตเจนิค ( ¹ ).

จิ้มจุ่มไก่ควายง่ายๆ

เมื่อคุณรู้เคล็ดลับและกลเม็ดทั้งหมดในการทำขนมคาร์โบไฮเดรตต่ำแล้ว ก็ถึงเวลาเจาะลึกลงไปอีก

น้ำจิ้มไก่ควายที่มีครีมเผ็ดและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้แน่นอนว่าจะดึงดูดทุกคน และส่วนที่ดีที่สุด? มันง่ายอย่างเหลือเชื่อในการเตรียมตัว สิ่งที่คุณต้องทำคือรวมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อหุงช้า จากนั้น "ตั้งและลืมมัน" เป็นเวลาทั้งหมดหกชั่วโมง เมื่อถึงเวลาเริ่มปาร์ตี้ คุณจะมีจานที่ทุกคนต้องชอบ โดยไม่ต้องใส่จานในอ่างล้างจาน

ต้องการแนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับปาร์ตี้มากขึ้นหรือไม่? ค้นหาสูตรอาหารสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำ จากนั้นทำตามคำแนะนำด้านบนเพื่อแปลงเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเพื่อแบ่งปัน

ซอสไก่คีโตชีสซี่บัฟฟาโล

แบ่งปันอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดีที่สุดในงานปาร์ตี้ด้วยไก่คีโตควายคีโตแสนอร่อยที่จะทำให้เพื่อนและครอบครัวของคุณขอเพิ่มเติม

• เตรียมเวลา: 5 minutos
• เวลาทำอาหาร: 25 minutos
• เวลารวม: 30 minutos
• ประสิทธิภาพการทำงาน: 2 ถ้วย.
• หมวดหมู่: อาหารเรียกน้ำย่อย
• ห้องครัว: อเมริกัน.

Ingredientes

• 8 น่องไก่.
• 1 หัวหอมสีเหลืองขนาดเล็ก
• ซอสบัฟฟาโลของแฟรงค์ 1/2 ถ้วย
• เกลือ 1/2 ช้อนชา
• พริกไทย 1/4 ช้อนชา
• พริกปาปริก้า 2 ช้อนชา
• ผงกระเทียม 1 ช้อนชา.
• ครีมชีส 60 กรัม / 2 ออนซ์
• เชดดาร์ชีส 1 ถ้วยตวง.

คำแนะนำ

1. ใส่หัวหอม เครื่องเทศ และซอสควายที่ด้านล่างของหม้อหุงช้าหรือหม้อทันที คนให้เข้ากัน ใส่น่องไก่ ผัดให้ทั่ว ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 6 ชั่วโมง (หรือ 25 นาทีในหม้อทันที)
2. เมื่อสิ้นสุดเวลาทำอาหาร ให้เอาฝาออกแล้วฉีกไก่
3. ใส่ครีมชีสและเชดดาร์ชีส โรยด้วยเชดดาร์ชีสเพิ่มเติมหากต้องการ

อาหารการกิน

• ขนาดส่วน: 1/4 ถ้วย
• แคลอรี่: 216.
• ไขมัน: 17 g.
• คาร์โบไฮเดรต: คาร์โบไฮเดรต สุทธิ: 2 กรัม
• โปรตีน: 16 g.

คำสำคัญ: สูตรน้ำจิ้มไก่ควายคีโต.