Агар шумо барбекюро дӯст доред, хот-догҳо ё ҳасибҳо бо кето мувофиқанд. Як ҳасиб 3 г карбогидратҳои холис дорад, аз ин рӯ илова кардан ба миқдори ҳаррӯзаи карбогидратҳо то дутои онҳо осон аст. Аммо фаромӯш накунед, ки ин маҳдудиятҳо ҷамъоварӣ мебошанд, бинобар ин, агар шумо хоҳед, ки дар барбекю гӯшти хук бихӯред, алтернативаҳои беҳтаре ба мисли гамбургерҳо мавҷуданд; Шумо инчунин метавонед аз сарватманд лаззат баред pollo грилл.
Инчунин дар хотир доред, ки гарчанде ки хот-догҳо метавонанд бо парҳези кето мувофиқ бошанд, аммо хушбӯйҳое, ки одатан онҳоро ҳамроҳӣ мекунанд, ба монанди кетчуп, пиёз карамелизатсияшуда ва ё ҳатто карамӯш нест. Шумо метавонед хардал зард ё каме истифода баред шарбат бурида ба сагбача бе қатъ кардани кето.
Нони сагбача як ҳикояи дигар аст. Азбаски ҳар як нони харидашуда миқдори зиёди карбогидратҳо дорад. Аммо шумо ҳамеша имкон доред, ки ин корро худатон иҷро кунед рецепти нони кам карбогидрат истифодаи панир, тухм, ва каме орди бодом барои тақлид кардани як хот-доги маъмулӣ. Агар шумо хоҳед, ки сабзавотро бихӯред, шумо ҳамеша метавонед як қаиқчаи хурде созед кадуи сабз ба хонаи сагбачаатон. Zucchini дар нимсола буред, онро дар печи микроволновка гузоред, сипас тухмҳоро резед. Ҳасиб комилан мувофиқ хоҳад буд.
Ниҳоят, муҳим аст, ки шумо дар хотир доред, ки хот-догҳо метавонанд комилан ҳамчун "калорияҳои холӣ". Азбаски инҳо аз гӯшти пастсифат сохта шудаанд ва дар муқоиса бо гӯшти муқаррарӣ ва босифат миқдори ғизоии онҳо хеле паст аст. Ба ин шумо бояд илова кунед, ки ҳангоми истеъмоли сагҳо, шумо миқдори сабзавоти босифатро, ки бо маводи ғизоӣ пур карда шудаанд, маҳдуд мекунед, ки шумо метавонед дар он рӯз бихӯред. Аз ин рӯ, ҳасибро ба хӯроки муқаррарӣ ва ҳаррӯза табдил надиҳед. Танҳо онҳоро барои барбекю ва мавридҳои махсус захира кунед.
