Ҷавоб: Бекон комилан кето, лазиз аст ва дорои макросҳоест, ки онро барои ҳамаи онҳое, ки парҳези кето доранд ё ин тарзи ҳаётро қабул кардаанд, ғизои беҳтарин месозад.
Мо як қисми 100 граммро ҳамчун истинод мегирем. Дар он мо ҳамагӣ 13,7 г протеин ва 37.1 г равған дорем. Дар мавриди карбогидратҳо, мо ҳамагӣ 0 г дорем. Ин онро як ғизои махсусан тавсияшаванда дар парҳези кето месозад. Ва тааҷҷубовар аст, ки маъруфияти он дар ҷомеаи кето воқеан бузург аст.
Бо шарофати миқдори карбогидратҳои сифр, бекон барои интихоби беҳтарин табдил меёбад дорухатҳои кетои моро ҳамроҳӣ кунед. Тақрибан тонна рецептҳо бо бекон ё бекон мавҷуданд, ки воқеан лазиз ба монанди инҳоянд:
- Дорухат барои субҳонаи бекон.
- морҷӯба Crispy дар бекон парпечшуда.
- Дорухат сабзидаи бекон Брюссел.
- Табақи занбӯруғи бекон.
Тавре ки мо мебинем, бекон як шарики бениҳоят барои илова кардани мазза ва чарбу ба дорухатҳои кетои мо мебошад.
Ҳангоми интихоби бекон, шумо бояд бо он брендҳое, ки истифода мебаранд, эҳтиёт бошед шакар ки онро табобат кунад. Азбаски ин карбогидратҳоро ба ҳисоб беасос илова мекунад, аз ин рӯ ба макросҳои баста назар кардан муҳим аст. Бо вуҷуди ин, ҳатто парҳезе, ки бо шакар табобат карда мешавад, одатан бо парҳези кето мувофиқ аст, зеро он миқдори хеле ками карбогидратҳоро илова мекунад. Аммо агар шумо ба он кӯмак карда тавонед, беҳтар аст.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 100 г
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 0,0 г |
| Равғанҳо | 37,1 г |
| Протеин | 13,7 г |
| Амагї карбогидратҳо | 0,0 г |
| Фибра | 0,0 г |
| Калорияҳо | 393 |
Сарчашма: USDA
