Ҷавоб: Bofrost Cauliflower Race Stir Fry дорои миқдори зиёди карбогидратҳои холис мебошад, аммо шумо метавонед онро ҳангоми парҳези кетогенӣ ба меъёр истеъмол кунед.
Чи тавре ки дар ин бора буд биринҷ гулкарам бофрост сабки Осиё, Ин боз як тайёр кардани биринҷи гулкарам аст, ки мо метавонем дар хона барои лаҳзаи душворӣ дошта бошем ва ё ҳамчун ороиш барои ҳар як таоми дигар ва ё ҳамчун асос барои он истифода барем.
La гулкарам Ин як а сабзавоти комилан мувофиқи кето. 100 грамм гулкарам тақрибан 3 грамм карбогидратҳои холис дорад. Аз ин рӯ, он кето аст ва мо метавонем онро ҳатто дар миқдори зиёд бидуни мушкилот истеъмол кунем. Ин гулкарами Райс Stir Fry дар як 4.6 грамм 100 г карбогидрат дорад, зеро мо мебинем, ки он як табақ олиҷаноб аст ва ба кето комилан мувофиқ аст.
Аҳамият диҳед, ки ин Bofrost Cauliflower Race Stir Fry оддӣ нест гулкарам реза карда, то ба матои биринҷ расад. Он дорои ҷузъҳои дигар, ба монанди гулкарам брокколи, сабзӣ y pollo. Аз ин сабаб, сатҳи карбогидратҳои он нисбат ба гулкарам каме баландтар аз он аст, ки шумо интизор будед. Ӯ инчунин каме мебардорад miel y равғани офтобпараст. Ки воқеан бо кето мувофиқ нестанд. Аммо каме гиред миқдори ночиз ва онҳо набояд ягон мушкилотро намояндагӣ кунанд. Пас шумо метавонед онро ҳамчун гарнир барои гӯшти дӯстдоштаи худ ҳамчун хуб истифода баред нимбирён гӯшти гов ё онро ҳамчун асос барои тайёр кардани хӯроки аз биринҷ истифода баред.
Брокколи ё биринҷи гулкарамро худатон чӣ гуна бояд созед?
Аммо, агар миқдори ками ингредиентҳои ғайри кето, ки он дорад, шуморо бовар накунад, шумо ҳамеша метавонед биринҷи гулкарами кето-ро худатон тайёр кунед. Барои ин ба шумо танҳо суфтакунандаи махсус лозим аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки гулкарамро ба биринҷ табдил диҳед. Дар ин ҷо мо мошини маъмултаринро барои ин мақсадҳо пешниҳод мекунем. Бо он шумо метавонед биринҷи шахсии худро ҳам бо гулкарам ва ҳам брокколи созед ва ба ин васила вақт ва пулро сарфа кунед.
- Хеле осон, бехатар ва шавқовар; брокколи ё гулкарамро махка кунед, то ба хӯрокҳои худ сабзиҳои бештар илова кунед
- Брокколи ва гулкарамро ба андоза омехта кунед, то онҳо ба донаи биринҷ монанд шаванд; шумо метавонед андозаи донаҳоро худатон назорат кунед
- Комил барои парҳезҳои бе глютен ё карбогидратҳо
- Он ба шумо имкон медиҳад, ки бо ин ду сабзавот дастурҳои гуногуни эҷодӣ ва гуногун эҷод кунед: карами Куба, хамири пицца ...
Диаграммаи муқоисаи биринҷ Кето
Андозаи хидмат: 100 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция | Ин кето аст |
|---|---|---|
| Райс брокколи Bofrost | 2.8 г |  Si |
| биринҷ гулкарам-сабки Осиё Bofrost | 4.8 г | Si |
| Fry бо биринҷ гулкарам бофрост омехта кунед | 4.6 г | Si |
| биринҷ гулкарам La Sirena | 3.1 г | Si |
| биринҷ Konjac | 0 г |  Si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 100 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 4.6 г |
| Равғанҳо | 5.4 г |
| Протеин | 4.9 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
