Ҷавоб: лӯбиёи фанер кето нест. Мисли аксари лӯбиёҳо, онҳо карбогидратҳои аз ҳад зиёд доранд.
Нахўдҳои сиёҳчашм бешубҳа кетогенӣ нестанд. Ҳар як порчаи лӯбиёи сиёҳ (1 пиёла) дорои 25.1 г карбогидратҳои холис мебошад. Мутаассифона, ин миқдори карбогидратҳо аз он чизе, ки барои мутобиқ шудан ба парҳези кето нишон дода шудааст, зиёдтар аст.
Тафовутҳо
Алтернативаи шабеҳ, аммо он кето мебошад лӯбиёи сиёҳ. Онҳо дар сафеда, антиоксидантҳо зиёданд ва дар як пиёла танҳо 2 г карбогидратҳои холис доранд.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 25,1 г |
| гордо | 0.6 г |
| Протеин | 5.2 г |
| Амагї карбогидратҳо | 33,3 г |
| Фибра | 8.3 г |
| Калорияҳо | 158 |
Сарчашма: USDA
