సైలియం అనేది సహజమైన ఫైబర్, ఇది మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుందని చూపబడింది, అలాగే గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
ఒక టీస్పూన్ సైలియం పొట్టు మొత్తం 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది పూర్తిగా పీచు పదార్థం, కాబట్టి అది 0 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు. ఇది దాదాపు 0 ప్రోటీన్ లేదా కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మీ రోజువారీ మాక్రోలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడదు, కానీ మీరు మీ ఆహారంలో పీచుపదార్థాన్ని కొంచెం ఎక్కువగా తీసుకోవాలనుకుంటే మీరు కొద్దిగా సైలియం పొందవచ్చు.
ఫైబర్ సప్లిమెంట్ పౌడర్ మెటాముసిల్ ఇది ప్రధానంగా పిస్లియం పొట్టు, అయితే ఇది తీపి పదార్ధాల కారణంగా కీటో కాదు.
ఎక్కడ కొనాలి?
మీరు పిస్లియం పొట్టు ఫైబర్ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చాలా బ్రాండ్లు స్వీటెనర్లను జోడిస్తాయి కాబట్టి. తీసుకోవలసిన ఉత్తమ ఎంపిక ఏమిటంటే, ఈ విషయంలో మాదిరిగానే దాని స్వచ్ఛమైన స్థితిలో పొందడం.
- ఆర్గానిక్ సైలియం పొట్టు - 500గ్రా
- 99% స్వచ్ఛమైనది
- సేంద్రీయ వ్యవసాయం నుండి ఉత్పత్తులు.
- 1 టీస్పూన్ ఒక రోజు తీసుకోండి, ఒక ద్రవంతో కలుపుతారు. నీరు లేదా పండ్ల రసం, ఫ్రూట్ కంపోట్, సూప్ లేదా పాల ఉత్పత్తుల మోతాదుకు జోడించండి.
