జవాబు: ఒక్కో సర్వింగ్‌కు 5.2గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్‌లతో, కీటో-ఫ్రెండ్లీ పండ్లలో నిమ్మకాయలు ఒకటి.
నిమ్మకాయలు ఒక పండు యొక్క ప్రతి సర్వింగ్‌లో 5,2 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది చాలా ఎక్కువ మొత్తం, కానీ నిమ్మకాయలు ఇప్పటికీ మీరు కనుగొనగలిగే అత్యంత కీటో-ఫ్రెండ్లీ పండ్లలో ఒకటి.
మీరు తరచుగా అనేక వాటిలో భాగంగా నిమ్మకాయలను కనుగొంటారు కీటో వంటకాలు దాని రసం కోసం, ఇది కూడా చాలా కీటో.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 పండు
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 5.2 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 0.1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0,5 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 7,1 గ్రా |
| ఫైబర్ | 1,9 గ్రా |
| కేలరీలు | 20 |
మూలం: USDA
