Je, Keto ni Cocktail ya Asili ya Hacendado?

Jibu: Cocktail ya asili ya Hacendado imechangiwa na karanga, karibu zote zinaendana na keto. Kwa hivyo inafaa lishe ya keto iliyochukuliwa kwa kiasi.

Cocktail ya asili ya Hacendado ni mchanganyiko wa matunda yaliyokaushwa kimsingi ambayo yanajumuisha: hazelnuts, mlozi, Na karanga. Ikiwa tunatazama meza tofauti za kulinganisha za kila mmoja wao tunaweza kuona kwamba hazelnuts na walnuts ni karanga zinazoendana na keto mradi tu hatuzidi kiasi. Nati pekee kwenye mchanganyiko ambayo haiendani na keto ni lozi. Hii ina maana kwamba tunaweza kutumia cocktail ya asili ya Hacendado mradi tu tuwe waangalifu sana tusizidishe idadi na kuchukua yaliyomo kwa usawa bila kutumia lozi vibaya.

Ni muhimu kukumbuka kuwa karanga zina faida nyingi kwa mwili wako. Kwa hivyo haupaswi kuwaondoa kabisa kwenye lishe yako ya keto. Wao ni chanzo cha madini. Kutoa magnesiamu, potasiamu, fosforasi, kalsiamu, chuma na baadhi ya vipengele vya kufuatilia kama vile seleniamu au zinki. Wana mchango mkubwa wa vitamini. Pamoja na vitamini kama vile B1 au B3 pamoja na vitamini E. Wana kiasi kikubwa cha mafuta yenye afya na ni matajiri katika fiber, ambayo husaidia kuboresha usafiri wako wa matumbo.

Walakini, ikiwa unataka kuchukua karanga kama keto iwezekanavyo, zinazopendekezwa zaidi bila shaka pecans y karanga za makadamia.

Habari ya lishe

Ukubwa wa kutumikia: 50 g