Je! Karanga za Macadamia Zilizotiwa chumvi ni Keto?

Jibu: Hacendado Chumvi Iliyochomwa Karanga za Macadamia zina wanga, lakini unaweza kuwa nazo kwa kiasi ukiwa kwenye lishe ya ketogenic.

Karanga za Macadamia ni mojawapo ya karanga zinazoendana na keto huko nje pamoja na pecans. Kwa hivyo Nuts hizi za Hacendado Chumvi Zilizochomwa za Macadamia ni pia. Kwa kuwa walicho nacho ni chumvi ya ziada ili kuboresha ladha yao na toast tajiri, ambayo huwafanya wawe msumbufu zaidi na wa kupendeza.

Karanga za Macadamia ni tunda lililokaushwa asili ya Australia. Ingawa uzalishaji mwingi wa sasa wa karanga za Macadamia hufanyika Hawaii na katika maeneo mengine ya hali ya hewa ya joto kama vile California, Amerika ya Kati, Brazili, Florida, Indonesia na Afrika Mashariki.

Zina bei ya juu kuliko karanga zingine kwa sababu ya ugumu wao wa mavuno mengi. Lakini faida kubwa ambayo huleta kwa mwili imeifanya kuwa moja ya karanga zinazouzwa sana na zinazotafutwa sana huko nje. Miongoni mwa mali hizi, ambazo zinavutia sana ndani ya jamii ya keto, tunaweza kuangazia:

• Kiasi kikubwa cha mafuta yenye afya. Kwa kuwa wengi wao ni wa aina ya monounsaturated. Hii hutusaidia kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa.
• Chanzo kikubwa cha protini na kiasi cha vitamini B.
• Sifa za antioxidant kutoka kwa misombo yake ya phenolic: kama vile catechol na pyrogallol.
• Hazina gluteni, kwa hivyo zinaweza kuliwa na watu walio na ugonjwa wa celiac au mzio wa gluteni bila shida.

Tabia hizi zote hufanya karanga za macadamia kuwa chakula cha kuvutia sana kuongeza kwenye lishe yako ya keto. Na zaidi ukizingatia kwamba kila g 50 inayohudumia hukupa tu 2.9 g ya wanga wavu.

Ili kuona karanga zaidi za keto-kirafiki, angalia makala yetu karanga bora za keto.

Habari ya lishe

Ukubwa wa kutumikia: 50 g