Përgjigje: Domatja natyrale e grirë La Gergaleña me vaj ulliri është tërësisht ketogjenike dhe rekomandohet shumë për dietën keto.
Domate natyrale e grirë La Gergaleña me vaj ulliri është shumë e zakonshme në një mëngjes në Cádiz që përbëhet nga një dolli me bukë dhe domate. Për të bërë këtë mëngjes tipik andaluzian, mjafton t'i grini domatet me rende tipike, ose më saktë atë që vërtet duhet grirë, pjesën e brendshme të domateve dhe më pas të vendosni domatet e grira mbi bukën e thekur me keto. Meqenëse ka vaj ulliri ekstra e virgjër, dhe kripë, dolli do të bëhet vetëm duke e vënë.
Ndonëse grirja e disa domateve është mjaft e lehtë, ndonjëherë është më e shpejtë ose nuk kemi kohë dhe e thjeshton shumë situatën që aty pranë të kemi grirë domate natyrale La Gergaleña me vaj ulliri. Një pjesë normale e domates natyrale të grirë La Gergaleña me vaj ulliri zakonisht ka afërsisht 55 g domate. Nga të cilat, rreth 1.595 g janë karbohidrate neto. Pra, mund të themi se është keto përderisa e merrni me moderim dhe mos e teproni. Gjithmonë mbani mend se domate, ka sheqer. Duke e krahasuar me një filxhan domate Në rreth 75 g, ka rreth 2 g karbohidrate. E cila është shumë e ngjashme kur i krahasojmë në sasi të barabarta. Përveç kësaj, ne mund të shohim se ai gjithashtu ka disa përmbajtje fibrash (0.66 g), që është shumë e pazakontë në domate të grira inditriciane. Ndoshta sepse përfshin një pjesë të lëkurës në bluarje. E cila është shumë interesante dhe e rekomanduar për stilin e jetesës keto, falë faktit që ju ruani të gjitha vetitë, lëndët ushqyese dhe fibrat e. domate.
Kohët e fundit është shumë e zakonshme, përveç përdorimit të kësaj lloj domateje për bukë të thekur në mëngjes, ta shohim si shoqërues të disa peshkut të tymosur si p.sh. ton, salmon o sardelet. Duke u dhënë atyre një prekje të freskët dhe duke rritur shijen e tyre natyrale.
Tabela krahasuese e domateve të grira
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | karbohidratet për porcion | Është keto |
|---|---|---|
| Sanflavino domate e grirë | 2.09 g | si |
| La Gergaleña domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| Dridhje domatesh natyrale të grira | 1.815 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri Surinver | 1.375 g | si |
| Sprej domatesh natyrale të grira Surinver | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Campo Rico | 2.09 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri ekstra të virgjër Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski domate natyrale e grirë | 2.09 g | si |
| Domate natyrale Iberitos | 3.135 g | si |
| Lartësia e domateve të grira | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Domate të grira me vaj dhe hudhër Iberitos | 3.8005 g | jo |
| Onein kontserbak domate të grira | 1.925 g | si |
| Domate me vaj dhe kripë makro | 3.135 g | si |
| Tumaca për të përhapur Eroski | 2.475 g | si |
| Primaflor domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| Përhapja me domate Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo domate natyrale e grirë | 2.365 g | si |
| Tomaquet rrallat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña e grirë domate natyrale me vaj ulliri | 1.595 g | si |
| Mini kanaçe domatesh apis | 2.145 g | si |
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 1.595 g |
| Yndyrnat | 3.41 g |
| proteinë | 0.385 g |
| fibër | 0.66 g |
| Kalori | 40.15 kcal |
