A është Ferlo keto domate e grirë natyrale?

Përgjigje: Ferlo domate natyrale e grirë me 2.365 g karbohidrate. Nëse është në sasi të ulët, mund ta merrni në dietën tuaj keto.

Domatja natyrale e grirë me Ferlo është shumë normale në një mëngjes në Cádiz të bazuar kryesisht në tost me domate. Për ta bërë vetes këtë mrekulli të gastronomisë, mjafton t'i grini domatet me një rende tipike, ose më mirë, me pjesën e brendshme të domateve pa lëkurë, dhe më pas t'i hidhni rezultatin në dollitë e bukës keto të përputhshme.

Edhe pse grirja e një domateje në rende nuk është aspak e vështirë, ndonjëherë për shkak të mos njomjes së gjithçkaje ose mungesës së kohës, mund të jetë e dobishme që domaten natyrale të grirë Ferlo ta keni të përgatitur tashmë në frigorifer. Domatja natyrale e grirë me Ferlo ka një porcion normal prej 55 g. Nga kjo, rreth 2.365 g janë karbohidrate neto. Pra, është në përputhje me keto nëse merret me moderim. Mos harroni se domate në vetvete, ata kanë disa sheqer. Krahasuar me një pjesë të qershi domate pak a shumë 75 g, ka edhe 2 g karbohidrate. Fakti që ka një nivel më të lartë të karbohidrateve në domatet natyrale të grira në Ferlo është për shkak se lëkura hiqet gjatë procesit të grirjes. Lëkura është vendi ku përqendrohet sasia më e madhe e fibrave. Mund të themi vërtet se po “kondensojmë” karbohidratet. Dhe kjo është arsyeja pse domatja e grirë natyrale Ferlo ka një nivel dukshëm më të lartë të karbohidrateve neto.

Për të reduktuar këtë shqetësim, në vend që ta grini domaten, provoni ta grini plotësisht, duke përfshirë edhe lëkurën. Edhe pse kjo rezulton në një pure më të holluar me ujë me një strukturë mjaft të hollë dhe të lëngshme. Edhe pse më e rekomanduar për keto, është e përshtatshme sepse nuk eliminon të gjitha vetitë, lëndët ushqyese dhe fibrat e. domate.

Tabela krahasuese e domateve të grira

Madhësia e shërbimit: 55 g

Informacion ushqyes

Madhësia e shërbimit: 55 g