A janë domatet qershi keto?

Përgjigje: Pavarësisht se përmbajnë pak sheqer, domatet qershi janë të ulëta në karbohidrate dhe mund të shijohen në dietën tuaj keto.

A ka nevojë sallata juaj për shijen pop të disa domateve qershi?

Të jeni të sigurt, ju mund të shijoni domate qershi ndërsa qëndroni në ketozë. Por mbani në mend gjithashtu se ato përmbajnë sheqer. Një filxhan me domate qershi përmban 4,0 g karbohidrate neto. Kjo i bën domatet qershi të sigurta në një dietë keto - mos harroni t'i numëroni ato në numrin tuaj ditor të karbohidrateve.

Domatet qershi të konservuara shpesh janë të sigurta për keto, por kontrolloni etiketën për t'u siguruar që nuk ka aditivë ose konservues shtesë.

Mund të merrni një nivel më të lartë ushqimor me domatet qershi nëse keni ju gatuani lehtë me pak vaj të shëndetshëm si gjalpë ose vaj kokosi. Kjo ju ndihmon të përthithni vitaminat, mineralet dhe antioksidantin likopen.

Informacion ushqyes