Përgjigje: Tomaquet rallat BonPreu është i ulët në karbohidrate neto dhe në një sasi të vogël mund ta merrni në dietën tuaj keto.
El tomaquet rallat BonPreu është i përditshëm do t'ju ndihmojë të përgatisni më shpejt mëngjesin e përditshëm të bukës së thekur me domate të pastruar. Për të qenë në gjendje të hani këtë mëngjes tipik, mjafton thjesht të grini disa domate me një rende normale, edhe pse ajo që duhet të grini në të vërtetë është, zona e brendshme e domateve pa lëkurë, për të përhapur domaten e grirë të thënë në bukë të thekur. e bukës keto.
Ndonëse grirja e domateve nuk është e vështirë, ndonjëherë është më e thjeshtë ose nuk kemi kohë, na ndihmon të kemi Tomaquet rallat BonPreu të blerë. Tomaquet rallat BonPreu ka një porcion normal prej 55 g domate të grira në mënyrë perfekte. Nga këto, në thelb 2.035 g janë karbohidrate. Pra mund të themi se është keto përderisa e merrni me moderim dhe nuk e kaloni porcionin tipik. Mbani në mend se vetë domatet përmbajnë disa sheqer. Nëse krahasohet me një shërbim normal të domateve qershi prej rreth 75 g, ai gjithashtu ka 2 g karbohidrate neto. Niveli më i lartë i karbohidrateve neto në domate BonPreu rallat është pasojë e heqjes së lëkurës gjatë procesit të grirjes. Është pikërisht në lëkurë ku ka sasinë më të madhe të fibrave. Në një farë mënyre mund të themi se jemi duke u rikoncentruar karbohidratet neto. Kjo është arsyeja pse Tomaquet rallat BonPreu ka një vëllim më të lartë të karbohidrateve.
Nëse dëshironi të minimizoni këtë shqetësim, gjithmonë mund ta grini veten në domate në shtëpi. Për ta bërë këtë, provoni, në vend që të grini domatet në rende, ta grini plotësisht, duke përfshirë edhe lëkurën. Edhe pse kjo rezulton në një përzierje më të holluar me ujë me një strukturë mjaft të hollë dhe të lëngshme. Por më shumë e rekomanduar për keto, është e përshtatshme sepse ruani plotësisht vetitë, lëndët ushqyese dhe fibrat e saj domate.
Tabela krahasuese e domateve të grira
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | karbohidratet për porcion | Është keto |
|---|---|---|
| Sanflavino domate e grirë | 2.09 g | si |
| La Gergaleña domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| Dridhje domatesh natyrale të grira | 1.815 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri Surinver | 1.375 g | si |
| Sprej domatesh natyrale të grira Surinver | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Campo Rico | 2.09 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri ekstra të virgjër Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski domate natyrale e grirë | 2.09 g | si |
| Domate natyrale Iberitos | 3.135 g | si |
| Lartësia e domateve të grira | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Domate të grira me vaj dhe hudhër Iberitos | 3.8005 g | jo |
| Onein kontserbak domate të grira | 1.925 g | si |
| Domate me vaj dhe kripë makro | 3.135 g | si |
| Tumaca për të përhapur Eroski | 2.475 g | si |
| Primaflor domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| Përhapja me domate Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo domate natyrale e grirë | 2.365 g | si |
| Tomaquet rrallat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña e grirë domate natyrale me vaj ulliri | 1.595 g | si |
| Mini kanaçe domatesh apis | 2.145 g | si |
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 2.035 g |
| Yndyrnat | 0.275 g |
| proteinë | 0.44 g |
| fibër | 0 g |
| Kalori | 10.45 kcal |
