Përgjigje: Përhapja e domates Pedro Luis ka disa karbohidrate neto, por ju mund ta konsumoni me moderim gjatë një diete keto.
Kjo përhapje domate Pedro Luis vjen, ndryshe nga shumica, e përzier drejtpërdrejt me të vaj ulliri y ajo. Pra, nëse dëshironi të bëni një tost me domate me proshutë Serrano, domate, hudhër dhe vaj, ju tashmë keni bërë pjesën më të madhe të punës.
Edhe pse përgatitja e domates së grirë është shumë e lehtë, ka raste që për shkak të moshapjes së saj të plotë ose mungesës së kohës, mund të jetë e dobishme të lyeni domaten Pedro Luis me dorë. Në një porcion me domate Pedro Luis ka zakonisht 55 g domate të grira hollë. Nga kjo, 2.585 g janë karbohidrate neto. Prandaj, është keto kompatibil, nëse e marrim pa e tepruar. Mbani parasysh se domate në vetvete, natyrisht përmban pak sheqer. Krahasuar me një filxhan Domate qershi Në rreth 75 g, ai gjithashtu ka 2 g karbohidrate. Fakti që ka një nivel më të lartë të karbohidrateve neto në përhapjen e domates Pedro Luis është për faktin se lëkura hiqet në procesin e grirjes së saj. Lëkura është pikërisht aty ku kemi të përqendruar sasinë më të madhe të fibrave. Mund të themi vërtet se, ne jemi "duke kondensuar" karbohidratet. Dhe kjo është arsyeja pse përhapja e domates Pedro Luis ka një nivel më të lartë të karbohidrateve. Përveç kësaj, ne kemi edhe nivele më të larta të yndyrave, pasi duke pasur vaj, ne i rrisim yndyrnat por përmes vaj ulliri se për të tjerët, është ekstra e virgjër. Me atë që është yndyra e shëndetshme e cilësisë më të lartë. Shumë i dobishëm në keto.
NĂ«se nuk doni tĂ« bĂ«ni pa fibra, gjithmonĂ« mund ta grini vetĂ« domaten nĂ« rende, por nĂ« vend qĂ« ta grisni, grijeni nĂ« tĂ«rĂ«si, duke pĂ«rfshirĂ« edhe lĂ«kurĂ«n. Edhe pse kjo zakonisht rezulton nĂ« njĂ« krem ââmĂ« tĂ« hollĂ« dhe njĂ« strukturĂ« tĂ« hollĂ« dhe tĂ« lĂ«ngshme. Edhe pĂ«rkundĂ«r kĂ«saj, Ă«shtĂ« mĂ« i pĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r keto, Ă«shtĂ« i pĂ«rshtatshĂ«m sepse i keni tĂ« gjitha lĂ«ndĂ«t ushqyese, vetitĂ« dhe fibrat e domate.
Tabela krahasuese e domateve të grira
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emĂ«r | karbohidratet pĂ«r porcion | ĂshtĂ« keto |
|---|---|---|
| Sanflavino domate e grirë | 2.09 g | si |
| La Gergaleña domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| Dridhje domatesh natyrale të grira | 1.815 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri Surinver | 1.375 g | si |
| Sprej domatesh natyrale të grira Surinver | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Campo Rico | 2.09 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri ekstra të virgjër Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski domate natyrale e grirë | 2.09 g | si |
| Domate natyrale Iberitos | 3.135 g | si |
| Lartësia e domateve të grira | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Domate të grira me vaj dhe hudhër Iberitos | 3.8005 g | jo |
| Onein kontserbak domate të grira | 1.925 g | si |
| Domate me vaj dhe kripë makro | 3.135 g | si |
| Tumaca për të përhapur Eroski | 2.475 g | si |
| Primaflor domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| PĂ«rhapja me domate Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo domate natyrale e grirë | 2.365 g | si |
| Tomaquet rrallat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña e grirë domate natyrale me vaj ulliri | 1.595 g | si |
| Mini kanaçe domatesh apis | 2.145 g | si |
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 2.585 g |
| Yndyrnat | 3.08 g |
| proteinë | 0.22 g |
| fibër | 0 g |
| Kalori | 39.6 kcal |
