Jawaab: Galifresh Chickpea hummus waxa ay leedahay qaar ka mid ah karbohaydraytyada laakiin wali waa keto la jaan qaada marka si dhexdhexaad ah loo qaato.
Oo halkan waxaan joognaa ka hor mid kale oo ka mid ah hummus xiiso leh Qaadashada caadiga ah ee hummus chickpea galifresh waxay leedahay qiyaastii 30 g. Tan, asal ahaan 3.93g waa karbohaydraytyo saafi ah. Ma aha xaddi badan oo si degdeg ah u eegis maaddooyinka ay noo muujinaysaa in aan wajahayno a hummus tayada. Saliiddeedu waa saliida saytuunka. Mid ka mid ah saliidaha ugu badan ee lagu taliyay keto ee bulshada dhexdeeda. Dhanka kale, maaddooyinka intiisa kale waa dabiici, iyada oo aan lahayn wax-ilaaliye, midab ama wax la mid ah. Keligiis liin, toonta, milix iyo cumin iyo dabcan, chickpeas. Markaa tan hummus chickpeas galifresh waa keto waxaadna u qaadan kartaa dhibaato la'aan ilaa inta aanad ku xad-gudbin maadaama aanay karbohaydrayt la'aan ahayn.
Shaxda Isbarbardhigga Hummus
Cabirka adeega: 30g (2 qaado)
Macluumaadka nafaqada
Cabirka adeega: 30g (2 qaado)
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Karbohaydraytyada | 3.93 g |
| Dufan | 2.34 g |
| Borotiin | 1.83 g |
| Fibre | 0 g |
| Kalooriyeyaasha | 49.5 Kcal |
