Tali: Mini apis tamato apa ma le aofaʻi o le 2.145 kalama o gaʻo gaʻo e mafai ona avea ma vaega o lau meaai keto e aunoa ma ni faʻafitauli.
O tamato tamato tama'i apis apa e masani ai i pa ma fale'aiga i taimi o le taeao e pei o le toast tamato olo i luga o falaoa. Ina ia faia, e tatau lava ona e togiina se tamato ma se tipi masani, ae o le mea e faʻapipiʻi moni, o totonu o tamato e aunoa ma le paʻu, ona tuʻu lea o le taunuuga i luga o le falaoa tao. E faaopoopo foi i nisi taimi sili atu suauu olive taupou, Serrano ham ma garlic.
E ui lava e le faigata le togiina o tamato, e i ai taimi ona o le le pisia o mea uma poʻo le leai o se taimi, atonu e aoga le tuʻu lata ane o tamato tamaʻi apa. I totonu o le tasi laulau o apa tamato mini apis o loʻo i ai le 55 g o tamato faʻafefiloi. O nei mea, e tusa ma le 2.145 g o gaʻo. O le mea lea o le keto, pe a tatou faʻaaogaina e aunoa ma le alu i luga. Manatua lena mea tamato i latou lava, o loo i ai suka. Fa'atusatusa i se tautua masani o Tato tamato E tusa ma le 75 g, e iai fo'i le 2 g o ga'o. Ole fa'ateleina ole ga'o ga'o ile tamato tama'i tama'i apis e fa'ase'e ese ai le pa'u a'o olo. O le paʻu o le mea tonu lava lea o loʻo faʻapipiʻi ai le maualuga o le fiber, o le mea moni, o tatou "toe fa'atonuLe ga'o ga'o. Ma o le mafuaʻaga lea e tele ai gaʻo gaʻo i totonu o apa tamato mini apis.
Afai o loʻo e i le fale ma e te manaʻo e faʻaitiitia lenei mea, taumafai e fai oe lava e ala i le faʻamalo o le tamato. Po'o le lelei, nai lo le oloina o le tamato, olo atoa, e aofia ai ma le pa'u. E ui lava o lenei mea e maua ai se paʻu susu ma se mea e sili ona lelei ma sua. Ae ui i lea, e sili atu le manaia mo le olaga keto, e sili atu ona e te le aveesea uma meaʻai ma fiber mai le tamato.
Laupapa Fa'atusatusa o tamato fa'a'u'u
Tele o le tautua: 55 g
| igoa | Carbohydrates i vaega taitasi | O le keto |
|---|---|---|
| Toto tamato Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña fa'amama tamato fa'anatura | 1.925 g | si |
| Vibs tamato fa'aola masani | 1.815 g | si |
| Tomato fa'afefiloi ma le suāu'u olive Surinver | 1.375 g | si |
| O tamato fa'aola fa'anatura fa'asalalau Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato fa'aola masani Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato fa'a'u ma le suāu'u olive taupou Carrefour | 1.595 g | si |
| O tamato fa'alenatura na fa'amalo e Eroski | 2.09 g | si |
| Iberitos tamato masani | 3.135 g | si |
| Tamato fa'a'u'u le mamalu | 1.375 g | si |
| Tomato fa'alenatura Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato fa'afefiloi ma le suāu'u ma le kalaka Iberitos | 3.8005 g | leai |
| Onein kontserbak tu'u tamato | 1.925 g | si |
| Tomato ma le suauu ma le masima Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca e fa'asalalau Eroski | 2.475 g | si |
| Tomati fa'anatura Primaflor | 1.925 g | si |
| Na sosolo tamato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato fa'alenatura Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet fa'a'u'u le BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña fa'afefiloi tamato fa'anatura ma le suāu'u olive | 1.595 g | si |
| Mini apis tamato apa | 2.145 g | si |
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 55 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Carbohydrates | 2.145 g |
| Gaʻo | 0.11 g |
| Puipuia | 0.495 g |
| Alava | 0.66 g |
| Calories | 9.9 kcal |
