Odgovor: Kombinacija posušenega sadja Hacendado se prilega keto dieti, če jo jemljete zmerno in upoštevate navedena razmerja.
Mešanica oreščkov Hacendado je sestavljena predvsem iz mešanice oreščkov in dehidriranega sadja. Med njimi imamo: olupljene orehe, mimo, suhe marelice, olupljena bučna semena in mandljeve palčke. Vse pomešano z bombažnim oljem. Kot lahko vidimo, imamo veliko izdelkov, za katere vem, da niso keto. Ampak obstajajo drugi, ki to počnejo. In kot rezultat, porcija 21 g, ki je navedena na sami embalaži Vsebuje 6.4 g ogljikovih hidratov. Velika večina jih (5.15 g) predstavlja sladkor. Lahko pa ga uživamo na keto dieti, ne da bi pretiravali s količinami.
Ne smemo pozabiti, da nam oreščki zagotavljajo veliko količino zdravih maščob, beljakovin in mineralov, kot so magnezij, kalij, fosfor, kalcij, železo in nekateri elementi v sledovih, kot sta selen ali cink. Poleg tega imajo velik vitaminski prispevek. So zelo dobre za zdravje in jih moramo uživati na keto dieti z nadzorovanim vnosom.
Vendar, če želite vzeti oreščki čim bolj keto za okrasitev solate so brez dvoma najbolj priporočljive pekani, oreščki makadamije, lešniki, mešanica semen y orehi življenja.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 21 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 6.363 g |
| Maščoba | 6.993 g |
| Beljakovine | 3.15 g |
| vlaken | 1.659 g |
| Kalorije | Kcal 104.37 |
