Odgovor: Orehi so primerno suho sadje za keto dieto.
Orehi so odličen keto prigrizek ali zanimiva sestavina v vaših receptih.
55 g porcija orehov (približno 28 orehovih polovic) vsebuje le 4 g čistih ogljikovih hidratov.
Če želite še dodatno znižati število ogljikovih hidratov, razmislite o pekani ali the makadamije.
Če želite vedeti, katere druge oreščke lahko zaužijete na keto, si oglejte naš seznam najboljši keto oreščki.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 55 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 4.0 g |
| Maščoba | 37,0 g |
| Beljakovine | 8.6 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 7.8 g |
| vlaken | 3.8 g |
| Kalorije | 371 |
vir: USDA
