Odgovor: Ne, mandlji imajo preveč ogljikovih hidratov, da bi ustrezali ketogeni dieti.
Ena skodelica mandljev vsebuje približno 13 g čistih ogljikovih hidratov, kar je preveč za keto prigrizek. Lahko jih dodate nekaj in dobite združljivo keto mešanico, če pa iščete podoben keto orešček, razmislite o uporabi pekani o Orehi makadamije namesto mandljev.
V tem drugem članku si lahko ogledate več keto združljivi oreščki.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 12,9 g |
| Maščoba | 71,4 g |
| Beljakovine | 30,2 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 30,8 g |
| vlaken | 17,9 g |
| Kalorije | 828 |
vir: USDA
