Ali ste vedeli, da imajo oreščki makadamije najvišjo vsebnost maščobe med vsemi oreščki? To je dobra novica za keto diete, ki iščejo zdrav način za povečanje dnevnega vnosa maščob. Oreščki makadamije so eno redkih živil, ki vsebujejo palmitoleinsko kislino, enkrat nenasičeno maščobo, ki pospešuje presnovo maščob.
Porcija 20 oreščkov makadamije vsebuje le 2.4 g čistih ogljikovih hidratov. Proizvajalci pogosto prodajajo oreščke makadamije v velikih vrečah, zato bodite pozorni na velikost serviranja.
V svojo prehrano vključite oreščke makadamije tako, da jih jeste surove ali predelate keto sladice ali jih dodajte v svoj keto čokoladni piškoti.
Katere druge oreščke lahko jem na keto?
Če želite vedeti preostale oreščke, ki jih lahko zaužijete na keto, si oglejte naš članek: najboljši oreščki na keto dieti.
Kje ga kupiti?
Morda boste imeli več težav pri nakupu teh vrst oreščkov v razsutem stanju kot običajnih v vašem običajnem ali sosedskem supermarketu, še posebej, če je majhen. Torej tukaj imate povezavo, kjer jo lahko kupite na spletu.
- 100% čist - brez glutena, soje, konzervansov, brez kemične obdelave
- Brez GSO, oreščki makadamije
- Oreščki izjemne kakovosti, fini in skrbno izbrani, zbrani z ekološkega območja
- Vsebuje antioksidante, vitamine in minerale s pomembnim potencialom za izboljšanje zdravja
- Popoln paket za svež in naraven okus oreščkov
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 20 orehov
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 2,4 g |
| Maščoba | 38,0 g |
| Beljakovine | 3.9 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 6.4 g |
| vlaken | 4.0 g |
| Kalorije | 358 |
vir: USDA
