Odgovor: Hacendado v soli praženi oreščki makadamije vsebujejo nekaj ogljikovih hidratov, vendar jih lahko uživate v zmernih količinah, ko ste na ketogeni dieti.
Oreščki makadamije so eni izmed najbolj združljivih s keto oreščki pekani. Tako so tudi ti Hacendado slano praženi oreščki makadamije. Ker imajo le malo dodatne soli za izboljšanje okusa in bogat toast, zaradi česar so bolj hrustljavi in okusni.
Oreščki makadamije so suho sadje, ki izvira iz Avstralije. Čeprav večina trenutne proizvodnje oreščkov makadamije poteka na Havajih in v drugih območjih zmernega podnebja, kot so Kalifornija, Srednja Amerika, Brazilija, Florida, Indonezija in Vzhodna Afrika.
Zaradi visoke zahtevnosti žetve imajo višjo ceno od ostalih oreščkov. Toda zaradi velikih koristi, ki jih prinaša telesu, je postal eden najbolje prodajanih in najbolj iskanih oreščkov. Med temi lastnostmi, ki so v keto skupnosti izjemno zanimive, lahko izpostavimo:
- Velika količina zdravih maščob. Ker jih je večina mononenasičenih. To nam pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja.
- Odličen vir beljakovin, kot tudi količina vitaminov B.
- Antioksidativne lastnosti iz njegovih fenolnih spojin: kot sta katehol in pirogalol.
- So brez glutena, zato jih lahko brez težav uživajo ljudje s celiakijo ali alergijami na gluten.
Zaradi vseh teh lastnosti so oreščki makadamije zelo zanimivo živilo, ki ga lahko dodate svoji keto dieti. Še več, če upoštevamo, da vam vsaka porcija 50 g zagotovi le 2.9 g neto ogljikovih hidratov.
Če želite videti več keto prijaznih oreščkov, si oglejte naš članek o najboljši keto oreščki.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 50 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 2.9 g |
| Maščoba | 38.5 g |
| Beljakovine | 4.3 g |
| vlaken | 3.15 g |
| Kalorije | Kcal 379 |
