Odgovor: Pistacije niso na keto dieti, ker vsebujejo preveč ogljikovih hidratov.
Pistacije vsebujejo 9,4 g čistih ogljikovih hidratov na 55 g porcijo, zaradi česar je eden izmed oreščkov z najvišjo vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Druga možnost je, da poskusite s peščico Orehi makadamije, ki zabeležijo približno 2.9 g neto ogljikovih hidratov na porcijo.
Preostale keto kompatibilne oreščke si lahko ogledate v članku: najboljši keto suhi krompirček.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 55 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 9,4 g |
| Maščoba | 25,7 g |
| Beljakovine | 11,4 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 15,4 g |
| vlaken | 6.0 g |
| Kalorije | 318 |
vir: USDA
