බොහෝ පලතුරු මෙන්, මිදි වල බොහෝ කාබෝහයිඩ්රේට ඇත, ප්රධාන වශයෙන් සීනි කීටෝ ආහාර වේලට අනුගත වීමට.
ඔවුන් 15-කෝප්පයකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 1 ක් ඇති අතර, ඔබ කීටොජෙනික් ආහාර වේලක් ගන්නේ නම් ඒවා ආහාරයට ගත නොහැකි වේ. ඔබ සමහර පලතුරු සඳහා මිය යනවා නම්, තෝරා ගන්න රාස්ප්බෙරි o කළු දං.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන
නම | වටිනාකම |
---|---|
ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 14,9 ග්රෑම් |
මේද | 0,3 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 0.6 ග්රෑම් |
මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 15,8 ග්රෑම් |
තන්තු | 0.8 ග්රෑම් |
කැලරි | 62 |
මූලාශ්රය: USDA