පිළිතුර: නැත. ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් යනු ග්ලූකෝස් සඳහා නාමකරණයේ තවත් ආකාරයකි. එබැවින් එය සීනි වන අතර එය කීටෝ නොවේ.
ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් යනු ග්ලූකෝස් වල සංකීර්ණ ආකාරයකි. එහි රසකාරක බලයට වඩා අඩුය සීනි 25% ක් පමණ වන අතර එහි ග්ලයිසමික් දර්ශකය අතිශයින් ඉහළ ය. එය 100ක් වන බැවින්. මෙය ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් කිසිසේත් කීටෝ නොවන බවට පත් කරයි.
පොදුවේ ගත් කල, කුඩු ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් සොයා ගැනීම තරමක් අපහසුය. නමුත් ඉතා සුලභ දෙය නම් එය වෙනත් රසකාරක කිහිපයක් සමඟ සොයා ගැනීමයි. ඒ වගේම තමයි ප්‍රශ්නය තියෙන්නේ. ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් එහි රසකාරකයක් ලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇති ඕනෑම ආහාරයක් ක්ෂණිකව කීටෝ වීම නතර කරයි..
උදාහරණයක් ලෙස ජෙලටින් සමඟ මෙය සිදු වේ. ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් බහුලව අඩංගු වේ. මෙම අමුද්‍රව්‍ය බොහෝ ආකාරවලින් සීනි නොමැති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔබ ඉතා ප්‍රවේශමෙන් බැලිය යුත්තේ එබැවිනි.
ඔබ සීනි අනුභව කරන විට මෙන්, ඔබ ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් ගන්නා විට ඉන්සියුලින් ඉතා ඉහළ කරල් උත්පාදනය කරන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් වලට ඇතුල් වීම වලක්වයි. ඊට අමතරව, ඔවුන් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කිරීමට වැඩි වැඩියෙන් ආශාවක් ඇති කරයි. සීනි ඇබ්බැහි වීමක් ලෙස බොහෝ අය සිතන්නේ මෙයයි.
ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් තේ හැන්දක කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 4.5 ක් ඇත. ප්‍රායෝගිකව සාමාන්‍ය 4.2 g ට සමාන වේ සීනි. ඔබට එය නිවැරදිව කිරීමට අවශ්‍ය නම් සීනි සහ එහි සියලුම ව්‍යුත්පන්නයන් ඔබේ කීටෝ ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුත්තේ එබැවිනි. කීටෝ ඩයට් ආරම්භ කරන විට, දෛනික කාබෝහයිඩ්රේට් සීමාවන් පවත්වා ගැනීමෙන් සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකිරීමට ඔවුන් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන බොහෝ අය සිටිති. නමුත් මෙය එතරම් සරල නැත. එහි ඇති ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකය ඔබට ගැටළු සහගත නොවන ප්‍රමාණයන්ගෙන් කීටෝසිස් වලින් මිදිය හැක. ඒ හා සමානව, එය කාබෝහයිඩ්රේට පරිභෝජනය කිරීමට වැඩි ආශාවක් ඇති කරයි. එබැවින් හොඳම විකල්පය වන්නේ සීනි සහ ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් වැනි එහි ව්‍යුත්පන්නයන් ඔබේ කීටෝ ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමයි. අද, ඔබේ හැසිරවීමට අසංඛ්‍යාත සම්පූර්ණ කීටෝ අනුකූල රසකාරක ඇත කැන්ඩි අවශ්යතා පිහිට පතන්නේ නැතිව සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම. ඔබට මෙවැනි බොහෝ දේ ඇත:
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 තේ හැන්දක
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 4.56 ග්රෑම් |
| මේද | 0,0 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0,0 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 4.59 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 18.4 |
මූලාශ්රය: USDA
