පිළිතුර: Xylitol සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ වන අතර ඔබේ දෛනික කාබෝහයිඩ්‍රේට් සීමාවන්ට ගණන් නොගනී.
Xylitol යනු පලතුරු සහ එළවළු දෙකෙහිම ස්වභාවිකව ඇති සීනි මධ්‍යසාරයකි. එය කැලරි අඩංගු නොවන අතර රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපාන්නේ නැත. සමග මෙන්ම මෝල්ටිටෝල් හෝ එරිත්රිටෝල්, මෙම සීනි ඇල්කොහොල් වල ඇති කාබෝහයිඩ්රේට ඔබේ ශරීරයට උකහා ගත නොහැකි බැවින් ඔබට ඒවා නොසලකා හැරිය හැක.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ආහාරවල මුළු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ග්රෑම් 12 ක් විය හැකි නම්, සයිලිටෝල් ග්රෑම් 7 ක් තිබේ නම්, සැබෑ මුළු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ග්රෑම් 5 කි.
Xylitol යනු අඩු කාබ් අනුවාදයක් ලෙස ජනප්‍රිය සීනි ආදේශකයක් වන අතර පැණි රස මට්ටමින් එය සමාන වේ සීනි, එබැවින් එය 1: 1 අනුපාතයට ගරු කරන බැවින් එය ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම ඉතා පහසු වේ.ඔබ එය අතුරුපස සඳහා භාවිතා කිරීමට යන්නේ නම්, xylitol සීනි වලට වඩා වේගයෙන් තෙතමනය අවශෝෂණය කරන අතර අන්තර්ක්‍රියා නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය. යීස්ට් සමඟ.
ඔබට xylitol සොයාගත හැක්කේ කුමන ආහාරවලදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, එය ඉතා සුලභ ය, උදාහරණයක් ලෙස, චුවිංගම් වල. විශේෂයෙන්ම එය පැමිණෙන විට එය ඉතා ප්රයෝජනවත් බව පෙනේ දන්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම.
xylitol හි ඇති එකම අවාසිය නම් එය උත්පාදනය කරන පුද්ගලයින් සිටීමයි අප්රසන්න අතුරු ආබාධ ගෑස් හෝ කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය වැනි. සීනි ඇල්කොහොල් වලට යම් නොඉවසීමක් ඇති සමහර පුද්ගලයින් තුළ මෙය බහුලව දක්නට ලැබේ.
එය මිලදී ගැනීමට කොහෙද?
ඇස්පාර්ටේම් වැනි අනෙකුත් රසකාරක වලට වඩා පිරිසිදු සයිලිටෝල් සොයා ගැනීම පහසුය.
- 2 x 1000 ග්රෑම් ඇසුරුම
- 100% ස්වභාවිකයි
- සීනි සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක්
- සීනි වලට වඩා 40% අඩු කැලරි අඩංගු වේ
- අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකය (GI 8)
